Najlepšie čaje pre zdravie: Ktorý nakopne IMUNITU a zaženie splín?

TOP čaje pre zdravie: Aký nakopne imunitu a zbaví vás splínu?

Milovníci čajov SEM: Ktorý nakopne imunitu a zbaví jesennej depky?

Horúci nápoj príjemne zahreje a pomôže bojovať proti vírusom a jesennej depresii. Okrem toho poteší vaše trávenie, ďasná a pomôže so sústredením. Prečo by ste mali piť čaj pravidelne?

Je charakteristický horkastou chuťou aj povzbudzujúcim účinkom. Pomôže zahnať únavu a zlepšť koncentráciu. Čierný čaj obsahuje taníny, ktoré pomáhajú zvýšiť imunitnú odpoveď organizmu a majú terapeutický účinok na tráviaci trakt. Triesloviny bojujú proti vírusom, preto chránia pred chrípkou a inými virózami, vrátane tých žalúdočných.

Točí sa vám hlava, keď urobíte rýchlejší pohyb alebo sa náhle zdvihnete z predklonu? Potom by ste mali černý čaj piť pravidelne. Pomôže vám upraviť hypertenziu, teda znížiť tlak.

Oproti čiernemu si zelený čaj zachováva ešte viac antioxidantov. Nie je tak chuťovo výrazný ani povzbudzujúci, hodí sa teda na pitie aj v druhej polovici dňa. Napomáha spaľovaniu tukov, dôležitý je aj z hľadiska imunity, je totiž bohatý na vitamín C. Pomáha aj v prevencii kardiovaskulárnych chorôb, niektorých druhov rakoviny a ochorení ďasien.

Je jemnejší a obsahuje aj menej kofeínu ako černý a zelený čaj. Má prirodzene sladkastú arómu a pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Vďaka prospešným trieslovinám detoxikuje a pomôže s chudnutím, pôsobí aj proti baktériám, vírusom.&nbsp;

Asi najzdravší čaj kúpite ako sýto zelený prášok, ktorý sa hodí nielen na prípravu horúceho nápoja, ale aj do smoothie alebo pečiva. Jeho pitie prospeje srdcu, pozitívne pôsobí na krvný tlak, napomáha udržať normálnu hladinu cukru a cholesterolu v krvi a podporuje pružnosť ciev.&nbsp;Zrýchľuje spaľovanie a povzbudzuje aj myseľ,pomáha odbúravať stres a navodzuje sústredenie.

Rooibos je v kategórii čajov tak trochu votrelec. Nie je to čaj, aj keď sa vyrába z kríka čajovníkovca kapského. Červený nápoj je obľúbený pre svoju sladkú chuť a pozitívne účinky na náš organizmus.&nbsp;Upokojí myseľ, preto sa odporúča pri úzkosti a depresívnych stavoch. Vďaka obsahu fluóru posilňuje zuby, tlmí alergie, kožné ťažkosti, kŕče a tiež potláča pocity hladu.

Zázvorový čaj vás výborne zahreje a pomôže, keď cítite, že na vás niečo lezie. Pomáha aj v prípade pokazeného žalúdka, prejedení sa, nevoľnosti, zvracaní v tehotenstve alebo pri cestovaní. Veľmi prospešný je aj pre našu ústnu dutinu, pretože zázvor potláča baktérie spôsobujúce zápal ďasien.&nbsp;

Rovnako ako zázvor, aj mäta pieporná je známa tým, že podporuje zdravé trávenie. Mäta obsahuje zlúčeninu nazývanú mentol, ktorá pomáha uvoľniť črevá a zmierniť nadúvanie. Ak však trpíte žalúdočnými ťažkosťami, môže vám skôr uškodiť. Jeho pitie môže zapríčiniť, respektíve podporiť reflux pažeráka.

Harmančekový čaj je známy svojimi upokojujúcimi účinkami na organizmus, aj preto ho často pijú ľudia, ktorí majú problémy so zaspávaním. Je to osviežujúci a upokojujúci zároveň.