MENU
zdravy-zivot

Nazbierajte si do čaju. Znižuje krvný tlak a zbaví vás úzkosti

×
Zdravý život

Nazbierajte si do čaju. Znižuje krvný tlak a zbaví vás úzkosti

Z hlohu obyčajného využijete kvety, listy aj plody. Pravidelným pitím odvaru predídete infarktu, ale popíjajte ho aj pri poruchách rytmu, srdcovej slabosti či pri problémoch s prekrvovaním. 

Červené bobule hlohu sú naozaj srdcová záležitosť. Čaj z nich by mal patriť k povinnej výbave všetkých  pacientov kardiologických ambulancií. Látky v hlohu totiž posilňujú srdcový sval, stimulujú krvný obeh a zlepšujú priechodnosť ciev. 

Upravuje srdcový rytmus

Každá bylinná zmes pre zdravé srdce obsahuje hloh. Aby ste jeho účinky ocenili, mali by ste piť odvar pravidelne. Odporúča sa aj po infarkte, ale ak užívate lieky na srdce, konzultujte pitie čaju so svojim lekárom. Hlohový odvar ocení celý kardiovaskulárny systém. Zlepšuje prekrvenie ciev, najmä tepien. Znižuje krvný tlak, preto by sa mu mali vyhýbať ľudia s nízkym tlakom. Po pití čaju by sa im mohla zatočiť hlava. Čaj z hlohu sa odporúča aj pri arytmii, pretože upravuje srdcový rytmus. 

Koncom septembra a začiatkom októbra ho nájdete takmer všade.Koncom septembra a začiatkom októbra ho nájdete takmer všade.
Koncom septembra a začiatkom októbra ho nájdete takmer všade.
Zdroj: Lenka Štefánková

Proti depresii a nespavosti

Hlohový čaj však nie je len pre kardiakov. Látky, ktoré obsahuje, pozitívne ovplyvňujú aj nervový systém. Pravidelné pitie odvaru sa odporúča aj ľuďom so sklonom k depresii a tým, čo trpia úzkosťou. Čaj môžete piť ráno aj večer. Večerná šálka vám pomôže ľahšie zaspaťzbaví aj bolesti hlavy zo stresu. Vypite ju však dve hodiny pred spaním. Maximum sú štyri šálky denne.

Nasušte si listy aj plody

Najúčinnejšie sú kvety, ale pozitívne účinky majú aj listy a plody. Ak ich budete sušiť, rozkrojte ich, aby ste sa uistili, že plody nie sú červivé. Inak by celá vaša snaha bola zbytočná. Na šálku čaju použite lyžicu sušených kvetov, listov či plodov a zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 5 minút. 

Hlohový čaj je účinný aj proti úzkosti.Hlohový čaj je účinný aj proti úzkosti.
Hlohový čaj je účinný aj proti úzkosti.
Zdroj: Lenka Štefánková

Zmierňuje príznaky menopauzy

Ak nemáte závažnejšie problémy so srdcom, môžete vyskúšať preventívnu kúru. Tá by mala trvať jeden mesiac, počas ktorého každý deň vypijete aspoň šálku čaju. Kúra sa odporúča aj ženám v menopauze, pretože hloh zmierňuje jej nepríjemné príznaky. 

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Prečo sa mi tvoria modriny bez príčiny? Sú nebezpečné?

Dobrá správa je, že ste boli na odberoch krvi, predpokladám, že lekár vám dal vyšetriť aj parametre, ktoré by mohli súvisieť so zvýšenou tvorbou modrín. Výsledky, ako píšete, boli v poriadku. Na zvýšenej tvorbe modrín sa okrem iného môže podieľať aj stav cievnej steny. Jej kvalita sa u jednotlivcov odlišuje. Niekedy sa môže prechodne zhoršovať pri nedostatku niektorých živín, stopových prvkov či vitamínov. Najčastejšie je na príčine nedostatok rutínu a vitamínu C. Rutín je bioflavonoid a antioxidant, a jeho bohatým zdrojom je pohánka. Ak môžete, konzumujte ju ako prílohu či kašu, prípadne vo forme výživového doplnku. Užívajte aj vitamín C v lipozómovej forme, ktorá sa najlepšie vstrebáva. Prípadne si v lekárni kúpte voľne dostupné vazoprotektívum, teda liek s ochranným vplyvom na cievy, s obsahom trihydrátu rutozidu a kyseliny askorbovej.

čítať viac

Mám cukrovku a trápi ma sucho v ústach. Čo môže byť príčinou?

Suchosť v ústach je prirodzeným prejavom starnutia a objavuje sa po päťdesiatom roku najmä u žien. Vo väčšine prípadov však súvisí s prítomnými ochoreniami, najmä s diabetom a s užívaním mnohých liekov. Príčina problému môže byť aj v dýchaní ústami a v chrápaní, vtedy dochádza k vysušovaniu sliznice ústnej dutiny vdychovaným vzduchom. Aj nadmerná konzumácia kávy a ďalších nápojov s obsahom kofeínu môže viesť k zhoršeniu funkcie slinných žliaz.

Liečba suchosti v ústach závisí od vyvolávajúcej príčiny. Pri užívaní liekov s týmto vedľajším účinkom požiadajte lekára, ktorý vám liečbu odporučil, o jej ukončenie, prípadne o upravenie dávkovania tak, aby sa tento problém zmiernil. Užívajte len lieky, ktoré vám odporučil lekár, nie lekárnik.

Dôležitá je správna starostlivosť o chrup. Pomáhajú aj prípravky na zvlhčenie sliznice dutiny úst, vrátane žuvačiek, obsahujú xylitol, ale aj hydroxyetylcelulózu alebo karboxymetylcelulózu. Medzi lieky na podporu tvorby slín patrí pilokarpín, používaný najmä v očnom lekárstve. Na noc si zapnite zvlhčovač vzduchu a spálňu pred spaním dobre vyvetrajte.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor