Počuli ste o&nbsp;tom, že šúpanie jabĺk potláča stres a&nbsp;napätie? S týmto záverom prišli japonskí vedci. Táto činnosť podľa ich výskumu stimuluje a&nbsp;prekrvuje najrozvinutejšej časti mozgu. Následnou konzumáciou šupiek do&nbsp;tela dostanete látky podporujúce psychickú pohodu.

<em>Postupnosť receptov zodpovedá ich poradiu na&nbsp;foto.&nbsp;</em>

Maslový jablkový koláč s&nbsp;mandľami

<strong>Potrebujeme: </strong><br>800 g jabĺk, šťava, z&nbsp;polovice citróna, 200 g špaldovej múky, 4 lyžice tekutého medu, 1 vanilínový cukor, 1 škoricový cukor, pol balíčka kypriaceho prášku do&nbsp;pečiva, 200 ml mlieka, 70 g masla, 1 vajce, 70 g nasekaných mandlí.

<strong>Postup: </strong><br>Jablká očistíme, zbavíme jadierok, nakrájame na&nbsp;hrubšie plátky, ktoré dáme do&nbsp;misy a&nbsp;pokvapkáme ich citrónovou šťavou. Preosiatu múku zmiešame s&nbsp;medom, vajcom, kypriacim práškom, rozpusteným maslom a&nbsp;mliekom. Do cesta zamiešame premyté hrozienka, posekané mandle a&nbsp;zľahka premiešame. Plátky jabĺk osušíme, posypeme ich vanilínovým a&nbsp;škoricovým cukrom. Nalejeme na&nbsp;ne cesto, premiešame, dáme do&nbsp;vopred vymastenej, strúhankou vysypanej okrúhlej formy. Pečieme vo&nbsp;vyhriatej rúre pri teplote 180 °C.

<strong>Pokračovanie článku na ďalšej strane ►►►</strong>

<strong>Potrebujeme: </strong><br>750 g jabĺk, 4 vajcia, 250 g staršieho čierneho chleba, 50 g lieskových orieškov, 2 lyžice hrozienok, šťava z&nbsp;2 citrónov, 100 g práškového cukru, 1 prášok do&nbsp;pečiva, tuk na&nbsp;vymastenie formy.

<strong>Postup: </strong><br>Jablká olúpeme, prekrojíme, zbavíme jadrovníkov a&nbsp;nakrájame na&nbsp;plátky, ktoré hneď pokvapkáme citrónovou šťavou, aby nezhnedli. Pridáme hrozienka a&nbsp;premiešame. Chlieb rozdrobíme prstami, opražíme na&nbsp;panvici bez tuku dohneda a&nbsp;v mise ešte rozdrobíme. Do žĺtkov zamiešame cukor, mleté lieskové oriešky, opražené chlebové omrvinky, prášok do&nbsp;pečiva a&nbsp;pripravené plátky jabĺk. Nakoniec pridáme tuhý sneh ušľahaný z&nbsp;bielkov a&nbsp;vypracujeme cesto, ktoré vložíme do&nbsp;formy vymastenej tukom. Pečieme v&nbsp;stredne vyhriatej rúre.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/49b1158a-21ff-40a7-86a8-affd78275f28_phpandpkg.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15532782" data-embed-id="9507253">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Jablko so syrovou plnkou.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


<strong>Potrebujeme: </strong><br>4 stredne veľké jablká, 100 g Lučiny, 100 g topeného syra, sušený cesnak, mleté korenie, 60 g syru Niva, 60 g drvených orechov.

<strong>Postup: </strong><br>Jablká umyjeme, osušíme, rozkrojíme na&nbsp;polovice, vyberieme jadrovník a&nbsp;vnútro vydlabeme. Jablká uložíme do&nbsp;vymastenej zapekacej misy a&nbsp;dáme do&nbsp;rúry asi na&nbsp;desať minút. Medzitým v&nbsp;miske vymiešame Lučinu s&nbsp;mäkkým syrom, korením a&nbsp;cesnakom. Pridáme orechy, 30 g syru Niva a&nbsp;zmesou naplníme vnútra jabĺk. Povrch posypeme Nivou a&nbsp;opäť zapečieme.

Najkrajšia vôňa vo svete pečenia: Jablkové RECEPTY na sladko aj slano

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Najkrajšia vôňa vo svete pečenia: Jablkové RECEPTY na sladko aj slano

Súvisiace články

Zahreje i zasýti. Pripravte si kapustovú polievku s koreňovou zeleninou

Zabudnite na párky! Na raňajky si dajte poriadnu výzbroj do dňa!

Čaj z 2 základných prísad vám rozbije tuk na bruchu

Polievka na nezaplatenie! Zníži horúčku a postaví vás na nohy

Prečo sme v zime viac chorí? Odpoveď vedcov vás rozosmeje

RECEPTY na zdravšie vianočné koláčiky! Tieto si doprajte bez výčitiek

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás