Môžete behať, ak máte kŕčové žily? Odborník v tom má jasno

Chcete s behaním prestať, lebo máte kŕčové žily? Zadržte!

Zhorší vám beh cievky, metličky alebo kŕčové žily? 

Chronické žilové ochorenie je častejšie u žien, no nevyhýba sa ani mužom. Ak sa vám na nohách začnú objavovať pod kožou žilky, možno sa zľaknete, či vám ich beh nezhorší, alebo dokonca či práve beh nevyprovokoval ich vznik.

Cievny chirurg, doktor Robert Vlachovský pre český portál vitalia.cz jednoznačne túto obavu vyvrátil. "Pravidelná chôdza alebo beh pôsobí blahodárne na celý rad kardiovaskulárnych chorôb, <a href="https://www.venasum.com/krcove-zily-a-ich-liecba/" target="_blank" rel="noopener">kŕčové žily</a> nevynímajúc. Špeciálne pri nich je dôležité zapojenie žilovo-svalovej pumpy, ktorá pomáha dobrej práci žilového systému dolných končatín," povzbudzuje odborník k behaniu.

Pri žilovom ochorení sa totiž žily rozširujú a chlopne v nich zle fungujú, krv v cievach stagnuje, má tendenciu k spätnému toku a problém dostať sa k srdcu. Behom však krv v tele rozprúdite, napínanie svalov pomáha žilám lepšie fungovať a pumpovať ju ku srdcu, takže šport, vrátane behu, je pri žilovej nedostatočnosti aj pri varixoch prospešný.&nbsp;

Odborník ale odporúča vyberať si na beh terény, ktoré nie sú príliš tvrdé. Takže nie klusanie po chodníkoch a asfalte, ale radšej po lesných cestách, chodníkoch v parku, či po bežeckej dráhe. Mali by ste si tiež <a href="https://x-bionic.sk/kategoria-produktu/zeny/tenisky-zeny/" target="_blank" rel="noopener">kúpiť vhodné bežecké tenisky</a>. No a tým, u ktorých sa už znaky žilovej nedostatočnosti prejavili - napríklad ako ťažké nohy, cievky-metličky pod kožou či priamo kŕčovými žilami -, odporúča cievny chirurg zaobstarať si športové kompresné pančuchy. O tom, aké by mali byť pevné, je ale&nbsp; najlepšie poradiť sa s lekárom.

Môžete behať, ak máte kŕčové žily? Odborník v tom má jasno

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Môžete behať, ak máte kŕčové žily? Odborník v tom má jasno

Súvisiace články

Ako prebieha vyšetrenie kŕčových žíl? Je úplne bezbolestné, vysvetľuje lekár

Unavené a ťažké NOHY? 7 príznakov vážne chorých žíl, rýchlo k lekárovi

Stačí kráčať! 5 TRIKOV ako schudnúť obyčajnou chôdzou maximum kalórií

Lekár radí: Ako môžete predísť vytváraniu či zhoršovaniu kŕčových žíl?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás