Máte problém s vysokým tlakom? Odteraz jedzte banán iba takto

Banán zjedzte celý. Táto časť z neho prospeje proti vysokému tlaku

Banánové šupky nevyhadzujte. Táto časť v nich pomôže proti vysokému tlaku

Netreba zrejme opakovať, že konzumácia banánov je veľmi zdravá. Ako čistý produkt prírody v sebe žltý banán skrýva množstvo živinových pokladov. No ak z nich pred konzumáciou odstraňujete jednu nenápadnú časť, živín získate podstatne menej. Upozornili na to kolegovia z <a href="https://magazin.pluska.sk/techmag/take-nenapadne-take-dolezite-co-su-banane-tie-nitky">Magazínu. </a>O čo ide?&nbsp;&nbsp;

Banány sú výborné napríklad pri pálení záhy, podráždený žalúdok, ďalej na zápchu, pomôžu pri lepšom spánku a nervovom podráždení, dokonca upravia <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/uzivate-lieky-tlak-velky-pozor-tieto-sviatocne-jedla-varuju-lekari">krvný tlak</a> a zmiernia menštruačné kŕče. To všetko vďaka množstvu výživných látok. Banán je bohatý okrem draslíka, fosforu, vápnika, horčíka, medi aj na omega 3 a 6 mastné kyseliny, fosfor, selén i železo. Okrem toho obsahuje vitamín A, vitamíny skupiny B, céčko, éčko, káčko a dôležitú kyselinu listovú.&nbsp;

To všetko v plnohodnotnom množstve však získate iba v prípade, že z banána nevyhodíte jedu dôležitú súčasť. Ktorú? Pokračovanie na ďalšej strane.&nbsp;

Vedecky sa tieto vlákna nazývajú floémy, teda niečo ako cievne zväzky, tkanivá. V banáne plnia funkciu dráh pre interné prepravovanie živín potrebných na dozretie. Prebieha tu fotosyntéza. Tieto žily, ako ich pokojne môžeme nazvať, potrebuje banán k správnemu rastu a správnej chuti.&nbsp;

Banánových nitiek sa obávať netreba, pokojne ich skonzumujte. Sú mäkké a chutia podobne ako samotný plod. Dokonca prezrádzajú, kedy je banán <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/nezahadzujte-ich-9-super-zdravych-benefitov-prezretych-bananov">dostatočne zrelý</a> - keď sa vlákna neodliepajú spolu s olúpanou šupkou, ešte by zniesol chvíľu na dozretie. Ak sa nitky ľahučko lúpu, banán je ideálny na jedenie.&nbsp;