Vankúš môže pomôcť nielen s odstránením bolestí chrbtice, ale aj nepríjemného chrápania. Radšej ho kupujte v špecializovanej predajni. Možno bude o čosi drahší ako set vankúš-paplón zo supermarketu, no rýchlo pochopíte, že výdavok za dobrý podhlavník naozaj stojí za to. Pri kúpe zvažujte týchto 5 vecí.
1. V akej polohe spíte?
Pre každú spánkovú polohu je vhodný iný druh vankúša. Odrazovým mostíkom pri vyberaní je poloha, v ktorej zvyknete zaspávať.
Spánok na bruchu:mäkký a nízky vankúš, zaručí, že nebude dochádzať k prílišnému prehýbaniu chrbtice a hlavu nebudete mať príliš dohora.
Spánok na chrbte:stredne vysoký a stredne mäkký vankúš zaručí, že hlavu nebudete mať veľmi zdvihnutú a nebudete napínať krčné svaly.
Spánok na boku:anatomický vankúš vďaka výplni z pamäťovej peny sa prispôsobí kontúram vašej hlavy a šije.