Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

V&nbsp;tradičnej medicíne sa používa už dlho, je súčasťou kuchynských korenín, ale olej z&nbsp;nej sa používa aj do parfumov. Jej chuť je zemitá, orechová, pikantná a&nbsp;hrejivá. Niektoré jej zdravotné výhody potvrdili moderné štúdie. Staroegyptská civilizácia ju používala ako konzervačnú látku pri mumifikácii.

<strong>Najväčšie zdravotné výhody RASCE:</strong>

Vďaka obsahu éterických olejov, horčíka,&nbsp;sodíka či zlúčeniny tymol zmierňuje tráviace ťažkosti a&nbsp;zbavuje telo plynatosti. Zmierňuje tiež symptómy syndrómu dráždivého čreva. Rasca zvyšuje aktivitu tráviacich enzýmov a&nbsp;zvyšuje uvoľňovanie žlče z&nbsp;pečene, čo pomáha tráviť tuky. Účinne zaberá aj pri liečbe hnačky a bolestiach brucha.

Rasca pôsobí ako expektorant, pomáha uvoľňovať hlien z&nbsp;dýchacích ciest. Éterické oleje obsiahnuté v rasci, ako je terpén kamfen, môžu mať účinok na uvoľnenie hladkých svalov dýchacích ciest a môžu byť užitočné pri zmiernení príznakov astmy, kašľa a nachladnutia.

Rasca je bohatá na železo, preto je prospešná pre tehotné a&nbsp;dojčiace matky. Vďaka prítomnosti zlúčeniny tymolu podporuje laktáciu. V&nbsp;100 g rasce sa nachádza až 510 % dennej dávky železa, ktoré pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu, čo podporuje zdravý menštruačný cyklus.

Niektoré zložky obsiahnuté v rasci, ako je kumínový aldehyd, majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť znižovať zápal v tele. Toto môže byť prospešné pri zmiernení zápalových stavov, ako sú napríklad artritída alebo zápalové ochorenia čriev.

Niektoré štúdie naznačujú, že rasca môže mať prospešný účinok na rovnováhu cukru v krvi a môže byť užitočný pre ľudí s cukrovkou alebo rizikom vzniku cukrovky typu 2.

Rasca obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť bojovať proti poškodeniu pokožky spôsobenému voľnými radikálmi a môžu zlepšiť vzhľad pokožky vďaka obsahu vitamínu E. Môže byť použitá aj vo forme masky na tvár alebo vo forme oleja na pokožku na jeho hydratáciu a zvláčnenie. Ochraňuje pokožku pred hubovými infekciami vďaka svojim protiplesňovým vlastnostiam a&nbsp;ochraňuje ju pred starnutím.

Rasca obsahuje látky a&nbsp;živiny, ktoré posilňujú imunitný systém. Ide o&nbsp;vitamín C a&nbsp;A, železo a&nbsp;éterické oleje. Vitamín C pomáha pri tvorbe a&nbsp;aktivite bielych krviniek, neutralizuje voľné radikály a&nbsp;ochraňuje organizmus pred vznikom chorôb ako je rakovina alebo ochorenia srdca a&nbsp;obehového systému.

Niektoré štúdie naznačujú, že rasca by mohla mať potenciálne protirakovinové vlastnosti, najmä pri niektorých typoch rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, prsníka, pľúc a pečene. Na potvrdenie sú potrebné ďalšie výskumy.

Rascové kúpele môžu mať aj relaxačný účinok na duševné zdravie. Teplá voda a&nbsp;uvoľňujúce sa éterické oleje rasce môžu pomôcť znížiť stres a úzkosť, uvoľniť telo a umožniť duševnému zdraviu regenerovať sa. Pomôžu tiež uvoľniť svaly,&nbsp;svalové kŕče či napätie, ale pomôže aj pri zápale svalov.

Malé semienko, veľké výsledky. Pomôže pri trávení, dojčení aj dýchaní

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Malé semienko, veľké výsledky. Pomôže pri trávení, dojčení aj dýchaní

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Zabudnite na cukor v káve. Tieto prírodné sladidlá sú oveľa zdravšie

Ako strážiť vysoký tlak bez liekov? 10 vecí robte každý deň, osmičku večer

Svrbí vás občas zadok? Dôvodov je viac. Pri ktorých, musíte IHNEĎ zakročiť?

Obrovský posun v liečbe parkinsona. Michael J. Fox takto reagoval na nový test

Každodenné pohyby, ktoré vám zmenia život. Zbavíte sa tuku, získate kondíciu

Osem hodín spánku, za ktoré vám vaše telo poďakuje

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás