V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

<p>Vedeli ste, že stačí päť minút intenzívne privoniavať k levandule a výrazne sa v tele zníži koncentrácia kortizolu, ktorý organizmus produkuje pri pocite úzkosti a v strese. <strong>Kúpeľ v levanduľovom oleji vám zase zlepší zaspávanie.</strong> Stačí, ak zalejete približne dvadsať gramov kvetov, necháte desať minút lúhovať a potom vylejete do vane.</p>

<h3>Kvety popíjate</h3>
<p>Bez problémov môžete túto rastlinu používať aj vnútorne. V lete vás výborne osviežila levanduľová limonáda alebo zmrzlina, na grilovačkách zase dochutí mäso či šalát ako korenina. Ak máte odložené sušené kvety, ste vo výhode. Vyskúšali ste už levanduľový čaj? Oceníte nielen jeho upokojujúci účinok. Je ideálny pri tráviacich ťažkostiach, ale pomôže vám znížiť i horúčku.</p>

<p><strong>Môže zmierniť plynatosť, nevoľnosť či bolesť žalúdka.</strong> Čajovú lyžičku sušených alebo čerstvých kvetín zalejte vriacou vodou a nechajte päť až desať minút lúhovať. Levanduľový čaj však nepite dlhodobo, inak stratí účinok a môže dokonca dráždiť sliznice.</p>
<h3>Čo všetko ešte dokáže?</h3>
<ul>
<li>zmierniť bolesti hlavy, vrátane migrény</li>
<li>zlepšuje stav problematickej pleti, zmierňuje zápaly</li>
<li>používa sa ako podporná liečba pri ochoreniach centrálneho nervového systému</li>
<li>priaznivo ovplyvňuje krvný obeh</li>
<li>pôsobí ako diuretikum</li>
</ul>