Dostať sa do formy je heslom každého, kto sa snaží pred letom schudnúť alebo vyformovať. No predstava blížiacej sa dovolenky v podobe all inclusive raňajok, tradičných slovenských kolíb a hladu po náročnejšej turistike, vám spôsobuje stres? V tomto prípade môžu prísť myšlienky úzkosti ako si dovolenku užiť bez výčitiek, nezradiť diétny režim alebo zároveň nenabrať zhodené kilá, čo má negatívny vplyv na celý proces chudnutia.

Hlavne bez stresu

Jedzte bez stresu ,,Jedlo musí byť náš priateľ a nemal by vyvolávať stres. Na druhej strane, ak túžime dosiahnuť trvalú zmenu, nestačí „len“ pravidelne a vyvážene jesť isté obdobie, ale osvojiť si stravovacie návyky natrvalo. Mali by sme ich brať ako nový životný štýl a riadiť sa ním čo najdlhšie,“ radí špecialistka na ketodiétu, Martina Dvořáková.