Katarína Posluchová

<p>Okolo stupají sa nenachádzajú mazové žľazy, takže pokožka je v&nbsp;tejto oblasti výrazne suchšia. <em>„Zároveň sú vystavené ustavičnému tlaku a&nbsp;mechanickému dráždeniu, čím prirodzene dochádza k&nbsp;ich zhrubnutiu,“</em> vysvetľuje dermatologička MUDr. Petra Mečiarová. <strong>Chodidlo si tým vytvára, najmä v&nbsp;oblasti piat či vankúšikov, prirodzenú ochranu proti záťaži.</strong> Všetko môže znásobiť nosenie nevhodnej obuvi, intenzívne športovanie, ale i&nbsp;dlhodobé státie či opakované vystavovanie chodidiel horúcej vode. Pokožku na&nbsp;chodidlách však vysušuje i&nbsp;používanie bežných mydiel alebo peny do&nbsp;kúpeľa.</p>
<h3>Ekzém alebo cukrovka?</h3>
<p>Pozornejší buďte, ak máte diagnostikované iné kožné ochorenie. Aj v&nbsp;tomto prípade treba zvoliť odbornejší prístup. <em>„Zhrubnutá koža na&nbsp;chodidlách sa môže najčastejšie viazať so&nbsp;psoriázou, s&nbsp;<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/na-svrbenie-pri-atopickej-dermatitide-zabera-ladova-voda.html">ekzémom</a> alebo plesňovými ochoreniami,“</em> vymenúva odborníčka. <em>„Vzácne môže ísť o&nbsp;prejav niektorých dedične podmienených a&nbsp;onkologických ochorení. <strong>Suchá pokožka sa často vyskytuje pri cukrovke</strong>, cievnych ochoreniach, ochoreniach štítnej žľazy a&nbsp;obličiek.“ </em>Mnohé ťažkosti môže odhaliť aj oko skúseného pedikéra. Práve preto sa oplatí zájsť na&nbsp;odborné ošetrenie chodidiel. Ideálne raz za mesiac, dva.</p>

<h3>Pozor na&nbsp;svrbenie</h3>
<p>Potrápiť vás však môžu aj plesňové ochorenia. Tie sa najčastejšie vyskytujú v&nbsp;priestoroch medzi prstami. Prvá sa ozýva oblasť medzi štvrtým a&nbsp;piatym prstom. Mykotické infekcie sa prejavujú začervenaním, ošupovaním či tvorbou povlakov. Jedným z&nbsp;hlavných príznakov je i&nbsp;nepríjemné svrbenie. <em>„Infekcia sa postupne môže rozšíriť na&nbsp;stupaje. Pri chronickom postihnutí ustupuje začervenanie alebo sa objavuje výrazné zhrubnutie kože a&nbsp;ošupovanie s&nbsp;tvorbou trhlín,“ </em>približuje odborníčka. <strong>Nevýhodou je, že plesňové ochorenia sa šíria obyčajným kontaktom.</strong> Stačí, že máte na&nbsp;chodidle mäkkú kožu, čo nie je na&nbsp;kúpalisku problém. Pokožka zmäkne, aj keď sa noha potí. Stačí sa vyzuť, pochodiť po dlážke či kachličkách na&nbsp;verejnom priestranstve a&nbsp;môže sa objaviť mykóza.</p>

<h3>Cukrovkári, pozor!</h3>
<p>Chodidlá si častejšie kontrolujte, ak vám diagnostikovali cukrovku.<em> „Pri tomto ochorení dochádza k&nbsp;zmenám ciev a&nbsp;nervov, čo sa na&nbsp;koži prejaví stenčením, ošupovaním a&nbsp;zníženou elasticitou. Častejšie naruší kožný povrch i&nbsp;následná infekcia. Tá má u&nbsp;pacientov s&nbsp;<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/cukrovka-vezme-pozitok-zo-sladkosti-aj-sexu-liecte-sa.html">cukrovkou</a> ťažší priebeh,“</em> zdôrazňuje doktorka Petra&nbsp;Mečiarová. <em>„<strong>Vzniknuté rany sa dlho hoja,</strong> preto je dôležité zveriť sa do&nbsp;rúk skúseného odborníka. Približne u&nbsp;tretiny pacientov s&nbsp;cukrovkou sa objavuje mykóza nechtov. Postupne dokonca môže dôjsť až k&nbsp;jeho kompletnej deštrukcii a&nbsp;k&nbsp;odlúčeniu nechta.“</em> Určite vyhľadajte dermatológa, ktorý po kultivačnom vyšetrení nastaví optimálnu celkovú alebo lokálnu liečbu.</p>
<h3>Nešmirgľujte každý deň</h3>
<p>Aj keď vás netrápi žiadna diagnóza, určite nebojujte proti zhrubnutej koži pravidelným šmirgľovaním. Päty nebudú hladšie, skôr sa dostanete do&nbsp;začarovaného kruhu, pokožka bude hrubšia a&nbsp;hrubšia. <em>„Mechanické odstraňovanie zrohovatenej kože je vhodné <strong>maximálne raz za týždeň, dva</strong>,“ upozorňuje odborníčka. „Extrémne zbrusovanie môže viesť k&nbsp;ďalšiemu zhoršovaniu problému,“</em>&nbsp;hovorí dermatologička. Po šmirgľovaní si udržujte <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/zinok-zahoji-pokozku-skuste-ho-aj-zvonku.html">pokožku </a>hydratovanú a&nbsp;premastenú.&nbsp;</p>

<p><em>„Najdôležitejšia je však pravidelnosť,“</em> hovorí o&nbsp;spôsoboch, ako si udržať pokožku mäkšiu, odborníčka. <em>„Vhodné sú mastnejšie krémy s&nbsp;obsahom urey, kyseliny salicylovej, prípadne ovocných kyselín.“</em> Vyskúšať môžete aj <strong>krémy s&nbsp;obsahom éterických olejov alebo bambuckého masla</strong>. Starostlivosť môžete rozšíriť o&nbsp;peeling. Nohy potešia najmä produkty s&nbsp;obsahom <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/urobte-si-doma-more-kupel-vas-zohreje-prospeje-aj-vasej-kozi.html">morských</a> solí. Chodidlá si potom vykúpte vo&nbsp;vlažnom kúpeli a&nbsp;poriadne nakrémujte. Ošetrenie krémom je nutné ráno a&nbsp;večer. Na&nbsp;noc si pokojne naneste hrubšiu vrstvu prípravku.&nbsp;</p>
<h3>Praskajú vám?</h3>
<p>Do experimentov sa nepúšťajte, ak sa na&nbsp;suchej koži objavili trhliny. Nehoja sa? Určite navštívte odborníka. <em>„<strong>Trhliny predstavujú vstupnú bránu pre&nbsp;rôzne infekcie</strong>, preto ich treba efektívne liečiť. Keďže ide o&nbsp;narušenie kožného povrchu, treba ich ošetrovať špeciálnymi produktmi. Rôzne experimenty by mohli viesť k&nbsp;zápalu, vstrebaniu nežiaducich látok do&nbsp;krvného obehu, alergizácii a&nbsp;zhoršeniu problému,“</em> varuje doktorka Petra Mečiarová.</p>