Viete, čo dávali staré mamy do hrnca proti vysokému tlaku?

Stará bylinka, ktorú babičky používali na tlak: Máte ju doma?

Čo dávali staré mamy do hrnca proti vysokému tlaku?

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Mnohí si pod moderným životným štýlom a zdravou životosprávou predstavíme exoticky znejúce a ťažko vysloviteľné zahraničné názvy superbylín, superrastlín a superpotravín. Veľa pokladov však - bez tohto vznešeného prívlastku - poznali aj naši predkovia. Pozorovali pri tom o nič menej blahodarné účinky na zdravie. Dnes si pripomenieme jednu starú bylinku, ktorá sa v minulosti často používala <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/domace-recepty-vysoky-tlak-4-bezne-suroviny-aj-osviezia" target="_self">proti vysokému tlaku</a> - kapucínka.

Kapucínka (Tropaeolum majus) je nie len krásna okrasná rastlina, ale aj silná bylina, ktorá je už po stáročia známa svojimi liečivými účinkami. V minulosti ju naše staré mamy pridávali do rôznych jedál, aby ich nielen ochutili, ale aj podporili zdravie rodiny. Táto rastlina je bohatá predovšetkým na antioxidanty a obsahuje množstvo vitamínov, najmä vitamín C a A, a minerály, ako je železo a draslík.

Kapucínka je známa svojimi pozitívnymi účinkami na kardiovaskulárne zdravie a jeho ukazovatele vrátane hladiny krvného tlaku, cholesterolu aj inzulínu. A nielen podľa starých mám, ich účinky dokazujú aj rôzne štúdie (napríklad <a rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622002596" target="_self">tu</a> a <a rel="noopener" href="https://www.phytojournal.com/archives/2016.v5.i6.1032/study-of-the-hypolipidemic-activity-of-egyptian-tropaeolum-majus-l-garden-nasturtium-as-a-promising-therapeutic-plant-for-treatment-of-cardiac-diseases" target="_self">tu</a>). Vďaka obsahu draslíka môže pomôcť udržiavať normálnu hladinu krvného tlaku tým, že podporuje správne fungovanie ciev a srdca. Okrem toho má kapucínka protizápalové a antioxidačné vlastnosti, čo prospieva nielen srdcu ale celkovému zdraviu.

Počuli ste už náš podcast?

Kapucínku - lístky, kvety i semienka - môžete zaradiť do svojho jedálnička rôznymi spôsobmi. Môžete ju pridať do šalátov, v zime skôr do polievok, nátierok alebo ako súčasť pesta. Jej korenistá chuť môže obohatiť množstvo jedál a dodať im sviežosť. Výťažky z kapucínky sa môžu tiež používať aj vo forme tinktúr, čajov alebo vo vysoko kvalitných doplnkoch stravy.

Kapucínka sa často prehliada, no je skvostom medzi bylinkami. Ak však máte problémy s krvným tlakom, svoj stav zásadne konzultujte s ošetrujúcim lekárom. Každá bylinka, a teda aj kapucínka, môže mať vedľajšie účinky či kontraindikácie s liekmi, ktoré užívate. V prípade, že hodláte zdravie iba podporiť, môže byť však vhodnou alternatívou syntetických liekov či ako doplnok zdravej stravy.

Čo dávali staré mamy do hrnca proti vysokému tlaku?

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Výber pre vás

Čo dávali staré mamy do hrnca proti vysokému tlaku?

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Posilnite si srdce a cievy! Uvarte si jeden z týchto štyroch čajov

Tymian vz. rozmarín: Ktorá bylinka má viac minerálnych látok?

Dávny poklad starých mám: Voňavá zelinka namiesto antibiotika

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Výber pre vás