MENU
zdravy-zivot

Jednoduché a rýchle: KOLÁČE do 30 minút, po ktorých sa len tak zapráši!

Delicious,And,Easy,Blueberry,Cake,Sprinkled,With,Powdered,Sugar
Zdroj: Shutterstock
Zdravý život

Jednoduché a rýchle: KOLÁČE do 30 minút, po ktorých sa len tak zapráši!

Domáci koláčik je to najlepšie, čo môžete svojej rodine po chutnom obede ponúknuť. Vyskúšajte niektorý z rýchlych receptov.

Dobrý nedeľný obed by mal ukončiť lahodný dezert. Máme pre vás pár inšpirácií.

Kefírový koláč s broskyňami

Blueberry,Apricot,Brownie,Cheesecake,With,Icing,SugarBlueberry,Apricot,Brownie,Cheesecake,With,Icing,Sugar
Zdroj: Shutterstock

Potrebujete

  • 150 g olej
  • 1 ks vajcia
  • 2 lyžice rum
  • 2 lyžice kakao
  • 250 ml kefír
  • 200 g cukor múčka
  • 350 g polohrubá múka
  • 2 lyžičky jedlá sóda
  • 1 plechovka broskyňového kompótu

Postup

Vajcia, olej a cukor vyšľaháme, potom primiešame kefír, kakao, rum, sódu a nakoniec múku. Cesto nalejeme na vymastený a múkou vysypaný plech, poukladáme na kocky nakrájané broskyne a pečieme v predhriatej rúre na 200 ° C asi 15 minút. Ešte teplý kefírový  koláč s broskyňami posypeme práškovým cukrom.

VIDEOtip z kuchyne Zdravia 

Ďalšie inšpirácie na nedeľné koláčiky nájdete vo FOTOgalérii
Pokračovať Ďalej (1/7)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Dá sa zelený zákal operovať? Alebo existuje iná liečba?

Zelený zákal, glaukóm, je zákerné očné ochorenie, ktorého nástup človek necíti, nič ho nebolí. Postihuje však zrakový nerv a v prípade zanedbania preventívnych prehliadok a včasnej diagnostiky môže skončiť slepotou. Vyliečiť zelený zákal nie je úplne možné, no progres ochorenia sa dá vhodne nastavenou liečbou výrazne spomaliť. Liečba je konzervatívna formou kvapiek, no ak je táto forma nepostačujúca, je možné podstúpiť aj operačný zákrok. Avšak je potrebné uvedomiť si, že ani ten nevylieči poškodený zrakový nerv.

čítať viac

Potrebujem povzbudiť pamäť. Aké doplnky a strava je na to dobrá?

Na posilnenie pamäti sú okrem ginka vhodné omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. V mozgových bunkách podporujú neuroplasticitu, prenos nervových vzruchov a zvyšujú kognitívne funkcie – pamäť, koncentráciu a schopnosť učiť sa. V klinických štúdiách bol zaznamenaný aj ich benefit pri liečbe demencie a Alzheimerovej choroby. Omega-3 nenasýtené kyseliny si človek nevie vytvoriť sám a preto ich musí prijímať z potravy. Bohaté na ne sú ryby, orechy, ľanové, konopné, chia semienka a rastlinné oleje. Na podporu funkcie mozgu môžete siahnuť aj po liekoch s účinnou látkou piracetam. Toto liečivo podporuje funkciu mozgových buniek a zvyšuje kognitívne funkcie. Na dosiahnutie maximálneho efektu je vhodné užívanie týchto doplnkov dlhodobo, tri a viac mesiacov.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor