Patríte k skupine ľudí, ktorí sa neustále sťažujú že im je zima? Trasiete sa, aj keď máte na sebe niekoľko vrstiev oblečenia? Môže to byť prvý signál toho, že niečo nie je vo vašom tele úplne v poriadku. Spoznajte najačastejšie dôvody zimomravosti.
Dehydratácia
Vedeli ste, že voda pomáha regulovať teplotu tela? To znamená, že ak ste dostatočne hydratovaný, voda v tele zachytí teplo a pomaly ho uvoľňuje. V prípade, že pitný režim zanedbávate, vaše telo sa stáva citlivejšie na extrémne teploty, ktoré môžu byť zodpovedné až za triašku. Keď má telo dostatok vody, posilňuje metabolizmus a ten vám pomôže sa zahriať. Denne sa preto pokúste vypiť minimálne osem pohárov vody.