MENU
zdravy-zivot

Iba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimnete

Nemusíte o ňom vedieť, kým vás v pondelkové ráno neodvezie sanitka.

Súvisiace témy

Zdravý život

Iba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimnete

Ľudia s vysokým krvným tlakom sa cítia pomerne zdravo. Dlho nebolí, no zatiaľ vás potichu prerastá. Dovolíte mu dokončiť uragán vo vašej krvi?

Kedysi sa vysoký tlak považoval za chorobu starých ľudí. Dnes sa s ním však lekári stretávajú čoraz častejšie u štyridsiatnikov či dokonca u tridsiatnikov. Tieto čísla platia pre prvotnú, teda esenciálnu hypertenziu, ktorá sa týka viac ako 90 % pacientov. Zvyšným 10 % hypertonikov tlačí tlak iné ochorenie – obličiek, hormonálna porucha alebo ochorenie srdcovo-cievneho systému. 

Dnes môžete využiť bezplatnú kontrolu!  Viac nižšie

Aj keď sa cítite fit, každého polroka by ste si mali dať zmerať tlak. Raz za rok minimálne! Prečo? 

  • 25 % úmrtí vo veku nad 40 rokov spôsobuje vysoký tlak.
  • 50 % Slovákov trpí vysokým tlakom.
  • 50 % prípadov srdcového i mozgového infarktu spôsobuje hypertenzia.
  • 2,5 ráz väčšie riziko cukrovky máte s vysokým tlakom.

Strážite si výšku krvného tlaku? 7 činností, ktoré ho ženú hore 

Podľa štatistík sa na hypertenziu lieči asi 20 % dospelých ľudí. Už to je sila. No ešte väčšia, že ide len o hŕstku z tých, ktorí vysokým tlakom trpia. Asi polovica z nich nič netuší. Druhá síce áno, ale aj z nich si ho správne lieči len každý druhý.

Lunárny horoskop na máj: Ktoré znamenia potrápia srdcové záležitosti? 

Až keď je zle

„Vo väčšine prípadov ľudí nebolí. Ochorenie postupuje pomaly, aj roky si nemusíte nič všimnúť. Ak aj máte nejaké zdravotné problémy, tie by sa pokojne dali pripísať stresu či únave z práce. Chorobu sa lekárom podarí odhaliť často úplnou náhodou, napríklad počas bežnej preventívnej prehliadky alebo kontroly. Chýbajú totiž charakteristické príznaky, ľudia s vysokým krvným tlakom sa cítia pomerne zdravo,“ hovorí kardiológ docent MUDr. Alexander Kiško.

VIDEO s lekárom: Roky si nič nevšimnete. Určite viete, čo spôsobí už mierne zvýšený tlak? 

Cítite ho?

Vysoký tlak dá o sebe vedieť len zriedka, väčšinou sa prezradí:

  • bolesťou hlavy,
  • únavou,
  • nespavosťou,
  • opuchom,
  • tlakom na hrudi,
  • opuchmi končatín,
  • pocitom na vracanie,
  • svalovými kŕčmi,
  • dýchavičnosťou,
  • vracaním.

Prvé tri sú prvé prejavy, posledné už znamením pokročilej choroby!

► Naozaj máte tlak O.K.? Možno si ho meriate úplne zle, stačí táto drobnosť 
► Vyskúšajte 7 skvelých tipov ako znížiť vysoký krvný tlak

V ohrození 

Vysoký tlak škodí predovšetkým cievam a srdcu. Prvé príznaky – mozgový alebo srdcový infarkt – môžu byť často aj poslednými. „Častým následkom je i praskanie ciev v očnej guli, čo môže viesť až k strate zraku, nezriedka vyústi do poškodenia srdca alebo obličiek, môže spôsobiť ich zlyhávanie, vyvoláva aj hormonálne poruchy. Ak máte aj vysoké hodnoty cholesterolu, zanášanie tepien urýchľujete,“ prízvukuje lekár MUDr. Pavel Malovič. V dôsledku chorobného zúženia tepien vám však hrozia aj poruchy pamäti či vznik demencie.

 

Zaujalo vás: Ženský infarkt útočí potichu. Varovné signály si ani nevšimnete 

Prečo stúpa?

Pri vysokom krvnom tlaku, zjednodušene povedané, krv v cievach prúdi ťažšie. Väčšinou preto, lebo nie sú celkom pružné a nemôžu sa roztiahnuť tak, aby bol tok krvi plynulý. Srdce potom vynakladá oveľa väčšiu námahu na prečerpávanie krvi do celého tela a krvný tlak sa zvyšuje. „Už pri mierne zvýšenom krvnom tlaku dochádza k poškodzovaniu ciev, ktorými prúdi krv pod neprirodzene silným tlakom. Najvážnejším stupňom týchto zmien je ich zúženie, ateroskleróza, takzvané ‚kôrnatenie‘ tepien. Postihuje srdcové, mozgové, obličkové tepny či tepny dolných končatín,“ vysvetľuje doktor Kiško.

Aké sú optimálne hodnoty tlaku a kedy alarmuje vážny problém? Čítajte ►Kedy vám hrozí porážka? 

Povedzte aj svojim blízkym, aby si dali skontrolovať krvný tlak. Môžu tak urobiť hneď dnes, počas Svetového dňa hypertenzie vo vybraných a označených lekárňach.

Iba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimneteIba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimnete

3 MENU na zníženie tlaku. Nestačí odložiť soľničku! 

Vysoký krvný tlak

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Existuje nejaký homeopatický liek na polypy v nose?

Homeopatiká nie sú lieky a dodnes nikto dokázal ich účinok na nosové polypy. Ak vám ide o liečbu na základe medicíny dôkazov, je dôležité rozlišovať, či máte solitárny, teda jeden nosový polyp, alebo nosovú polypózu, ktorá vzniká ako dôsledok chronického zápalu nosovej sliznice a prinosových dutín. Ak ide o malý solitárny polyp, ktorý vám nespôsobuje žiadne ťažkosti a sliznica na jeho povrchu nevykazuje podozrivé znaky, môžeme ho považovať za náhodný nález a ponechať bez liečby. Ak bráni priechodnosti polovice nosa, je najlepšie ho operačne endoskopicky odstrániť. Pri vhodnej polohe vykonávame zákrok v lokálnej anestézii, keď je viac vzadu, volíme skôr celkovú anestéziu.

Liečba nosovej polypózy závisí od stupňa postihnutia nosovej dutiny a od ťažkostí pacienta. Pri prvom stupni  s miernymi ťažkosťami  ordinujeme liečbu lokálnym kortikoidom v podobe spreja či kvapiek. Odporúčame alergiologické vyšetrenie - môže odhaliť príčinu chronického zápalu sliznice nosa a prinosových dutín, ktorého výsledkom je tvorba polypov. Ak sú polypy druhého alebo tretieho stupňa, lokálna liečba väčšinou neprinesie dostatočný efekt. V takom prípade posielame pacienta na CT vyšetrenie, ktoré zobrazí rozsah postihnutia dutín. Okrem miestne pôsobiacich kortikoidov do nosa sa odporúča  podávať systémovo kortikoidy v tabletkách počas desaťdňovej kúry. Musíme však predtým posúdiť, či tejto liečbe nebránia iné choroby. Ak efekt nie je dostatočný, prípadne CT nález ukazuje pomerne rozsiahle postihnutie polypmi, jediným východiskom je chirurgický zákrok s nasledujúcou lokálnou liečbou. Pomocou miniinvazívnej endoskopickej operácie vieme účinne odstrániť nosové polypy a uvoľniť prinosové dutiny.

čítať viac

Mám obezitu. Ako mám upraviť stravu, aby som začal chudnúť?

Zmeniť treba postupne dve kľúčové veci – stravu a pohyb, konkrétne zmeniť množstvo, zloženie stravy, aj stravovacie návyky, a zvýšiť pohybovú aktivitu. Ak sa toto nastaví správne nebudete mať ani pocit, že by ste jedli málo. Váš kalorický príjem by mal byť na úrovni okolo 2000 kCal na deň. Na úvod vám pomôžu kalorické tabuľky. Skúste vynechať sladené nápoje, piť len čaj, minerálku a čistú vodu. Hlavné jedlo by ste na tanieri mali mať rozložené tak aby 1/2 taniera tvorila zelenina ideálne čerstvá, ¼ bielkoviny - mäso, alebo ryba, strukoviny, vajce či tvaroh, mliečne výrobky s obmedzeným množstvom tukov, ale bohaté na bielkoviny a ¼ by mala byť príloha – teda ryža, zemiaky, cestoviny. Dôležitá je pravidelnosť jedenia,  nenechajte sa vyhladovať, aby ste potom nekontrolovane nejedli. Tri hodiny pred spaním nejedzte. Pre niekoho je riešenie aj „intermitent fasting“, kedy si vyhradíte čas, ideálne 8 hodín, kedy budete jesť, napríklad od 10:00 do 18:00 hodiny. Čas si samozrejme vyhraďte podľa toho ako vám to vyhovuje.  Potom už nejete nič, pijete len vodu. Denne by ste mali prejsť 10 000 krokov, čo je tak 5 až 7 kilometrov. Počítať kroky vám pomôže aplikácia v mobile alebo fitnes náramok. Počas týždňa cvičte 150 minút strednou až vysokou intenzitou. Pomôže vám s tým aplikácia do mobilu  „Home workout“.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia