Horoskop Zdravia na január: Vodnári skontrolujte si uzliny

Horoskop Zdravia na január: Raci nerozdávajte rady. A čo vy? 

Horoskop Zdravia na január: Váhy čaká životná zmena. A čo vy? 

V&nbsp;januári musíte dbať na ochranu pred vírusmi viac ako kedykoľvek predtým. Nezaťažujte organizmus ťažkou stravou, aby sa telo mohlo sústrediť na obranyschopnosť a&nbsp;nemuselo sa venovať len tráveniu. Ak vám ostali dobroty od Vianoc, nedojedajte. Dohliadnite i&nbsp;na to, aby ste po 19:00 hodine nejedli. V&nbsp;prípade silného večerného hladu, si nakrájajte uhorku. Ak však máte problémy so žlčníkom, na uhorky zabudnite. Budete si musieť vystačiť s&nbsp;pohárom čistej vody alebo bylinkovým nesladeným čajom. Trávenie povzbudíte, keď dve hodiny po raňajkách zjete každý deň jedno jablko. Aby ste sa vyhli migréne, ktorá na vás bude číhať najmä po 9. januári, snažte sa chodiť spať každý deň v&nbsp;rovnakom čase, ideálne pred polnocou.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Baranov: bolesti hlavy, migrény, zranenia hlavy, poruchy spánku a mozgu, nervozita, krátkozrakosť, poruchy sluchu, holohlavosť, sklon k mozgovej mŕtvici.

<h3>Býk (21.4. – 20.5.)</h3>
Ešte nikdy ste nemali také ideálne podmienky začať športovať ako vám ponúka január. Ak ste sa rozhodli vybehnúť von, nezabudnite si prekryť dýchacie cesty. Vo vašom prípade ani tak nejde o&nbsp;ochranu pred vírusmi, ale aby ste ochránili dýchacie cesty pred studeným vzduchom. Naučte sa dýchať nosom, vzduch má tak dlhší čas, aby sa stihol ohriať. Pokiaľ vám pohyb vonku v&nbsp;chlade nevyhovuje, nič sa nedeje. Pokojne začnite cvičiť doma. Nájdite si videá na internete alebo oprášte dvd s&nbsp;cvičením, určite sa u&nbsp;vás nejaké nájde. Ak v&nbsp;dutinách či hrdle cítite, že na vás niečo ide, vyplachujte si ich slanou vodou.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Býkov: zápaly mandlí, hrdla a krku, choroby hrdla, problémy pri hltaní, zápcha, nachladnutia, choroby hlasu a úst.

Až 80 % Blížencov má problémy s&nbsp;dýchaním, trápia ich časté alergie i&nbsp;astma. V&nbsp;januári by ste mali rozhodne oprášiť prach z izbových kvetín a&nbsp;skontrolovať, či vám v&nbsp;nich neplesnivie hlina. Ak doma žiadne rastliny nemáte, rozhodne by ste to mali zmeniť. Nezabúdajte často a&nbsp;intenzívne vetrať a&nbsp;neprekurujte miestnosti. Počas víkendov 8. – 9. januára a&nbsp;22. a&nbsp;23. januára prezlečte posteľnú bielizeň. Používajte na jej opratie menej aviváže a&nbsp;radšej ju nechajte vyschnúť vonku. Ak bude mrznúť, nenechajte sa prania odradiť. Nezapaľujte si doma sviečky, investujte do difuzéra a&nbsp;kvalitných esenciálnych olejov. Oplatí sa vám prevoňať byť eukalyptom, mätou a&nbsp;vôňou ihličnanov.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Blížencov: problémy s dýchaním, astma, alergie, zápal pľúc, choroby nervov, rúk a paží, zápal pohrudnice.

Ak vás blízky požiada o&nbsp;radu, nehovorte, čo si myslíte. Radšej sa opýtajte, čo chce s&nbsp;danou situáciou spraviť sám a&nbsp;ako by to riešil. Aj tak vie, čo musí urobiť a&nbsp;spraví to bez ohľadu na váš názor. Čokoľvek by ste povedali sa obráti proti vám. Po sviatkoch potrebujete odľahčiť jedálny lístok, zaraďte do neho viac strukovín a&nbsp;koreňovej zeleniny. Mäso skúste eliminovať na minimum, cukru sa vyhnite úplne. Ak máte problémy so zápchou, každý deň zjedzte jablko alebo pomaranč. 14. januára sa vyhnite miestam s&nbsp;veľkou koncentráciou ľudí.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Rakov: žalúdočné problémy, vredy, fóbie, choroby výmeny látok, vodnateľnosť.

Môžete si zobrať ešte nejakú dovolenku? Urobte to na začiatku mesiaca, minimálne v&nbsp;piatok 7. januára by ste nemali ísť určite do práce. Platí to aj pre tých, ktorí pracujú z&nbsp;domu. Nastavte si automatickú odpoveď, vypnite služobný telefón. Štyri dni, ktoré tým získate budú mať efekt mesačnej dovolenky. Od 10. januára až do konca mesiaca vás čaká len zhon a&nbsp;stres. Snažte sa pravidelne jesť, inak si spôsobíte tráviace problémy. A&nbsp;nezabúdajte si pravidelne merať tlak, vaše pracovné tempo nesvedčí ani srdcu a&nbsp;cievam.
Dispozície k chorobám u Levov: srdcové problémy a choroby, zúženie ciev, zápal miechy, deformácie chrbtice.

Je najvyšší čas, aby ste si začali viesť denník toho, čo ste cez deň zjedli. Nezabudnite ani doplniť, či sa u&nbsp;vás do 48 hodín objavilo nafukovanie, kŕče, hnačky alebo zápcha. Váš problém je ten, že tráviace problémy vám môžu spôsobiť aj jedlá, ktoré všetkým ostatným prospievajú. Priveľa zeleniny a&nbsp;ovocia? Problém! Mliečne výrobky? Problém? Mäso? Problém! Minerálka? Problém! Žuvačka? Problém! Jeden deň vám nič nie je, ďalšie dva máte kŕče. Musíte sami prísť na to, čo vám spôsobuje ťažkosti. Snažte sa jesť zo všetkého trochu. Ak máte podozrenie na konkrétnu potravinu, nejedzte ju aspoň dva týždne a&nbsp;potom ju opäť zaraďte na jedálny lístok. Overíte si tak, či vám škodí. V januári sa tiež musíte zamerať na svoje pracovné tempo a&nbsp;trochu zvoľniť. Dlhodobo to totiž preháňate a&nbsp;potrebujete oddych.
Dispozície k chorobám u Panny: tráviace problémy, bolesti brucha, nadúvanie, črevné koliky, zápcha, zápaly hrubého čreva, choroby čriev.

Je veľká pravdepodobnosť, že v&nbsp;januári si konečne uvedomíte, kto sa vám naozaj snaží pomôcť a&nbsp;kto vám v&nbsp;živote škodí. Musíte sa zbaviť toxických ľudí. Už čoskoro na to budete mať aj silu, v&nbsp;januári však len musíte veľmi vnímavo sledovať svoje okolie. Prípadné problémy so spánkom nevyrieši medovka ani tabletky na spanie, príliš všetko analyzujete. Tentokrát to však nebude na škodu. Dospejete totiž k&nbsp;zásadným rozhodnutiam. Ak užívate lieky na tlak alebo sa liečite z&nbsp;depresie, nepite zelený ani čierny čaj. Pre vaše obličky je ideálna čistá voda, ktorú necháte stáť v&nbsp;pohári aspoň 20 minút po napustení do pohára. Od 18. januára musíte dbať na to, aby ste mali kríže stále v&nbsp;teple.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Váh: obličkové problémy a choroby, problémy s močovými cestami, cukrovka, bolesti v krížovej oblasti, choroby maternice.

Január bude pre vás bez problémov, ale musíte počúvať svoje telo a&nbsp;hlavu. Ak sa vám niekam nechce, nechoďte tam. Keď ste unavení, spite. Pripravte si vopred plán, čo budete na nasledujúci deň jesť, aby ste nezabudli a&nbsp;vždy majte pri sebe fľašu s&nbsp;čistou vodou, aby ste si sledovali množstvo prijatých tekutín. Od 10. januára sa vám oplatí začať cvičiť. Nemusíte začať náročným tréningom, stačí ak k&nbsp;rannému rituálu pridáte rozcvičku. Máte švihadlo? Využite to. Držte počas celého januára chodidlá v&nbsp;teple. Vo výpredaji si kúpte nepremokavé topánky, ešte sa vám zídu.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Škorpiónov: choroby a zápaly pohlavných orgánov, infekcie, pohlavné nákazy, zápal pošvy, močovodu a vaječníkov, choroby močového mechúra.

Dôležité je, aby ste sa hýbali. Pozor si však dajte na terén i&nbsp;podrážky topánok. Už 6. do 10. januára vám hrozí, že sa pošmyknete alebo zakopnete. Môžu z toho vzniknúť nepekné úrazy a&nbsp;dlho sa hojace zranenia. Veľmi dôkladne si počas januára všímajte svoje chodidlá, ak si ich každý večer premasírujete akoby ste si premasírovali každý orgán v&nbsp;tele. Ocení to najmä pečeň, ktorej dávate dlhodobo zabrať – jedlom, liekmi i&nbsp;alkoholom. Počas januára si dajte pozor aj na multivitamínové doplnky. Nahraďte ich radšej ovocím a&nbsp;zeleninou.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Strelcov: úrazy stehien a bokov, poruchy chôdze, ischias, choroby pečene.

Ideálny čas na nový začiatok. Ak dlhodobo túžite po nejakej zmene, aj keby šlo len o&nbsp;farbu na stene, pustite sa do nej. Ak si udržíte optimistický pohľad na svet, nič vás v&nbsp;januári nemôže zaskočiť. Pozor si dajte len na zranenia kolien a&nbsp;chrbát, ktorý často a&nbsp;zbytočne hrbíte. Vystrite sa! Väčšina vašich problémov je z toho, že sa skrúcate pri sedení, nakláňate sa na stranu, keď stojíte alebo sa hrbíte pri pozeraní do mobilu. Mali by ste si zacvičiť „pozdrav slnku“ v pohodlí domova každé ráno. Nadstavte si pripomienku v mobile, ktorá vás každú hodinu prinúti vystrieť sa. Budete prekvapení, ale na konci mesiaca sa vám bude lepšie dýchať a začne vám konečne aj tráviť.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Kozorožcov: bolesti kĺbov, dna, nesprávne držanie tela, opuchy kolien, meniskus, reumatizmus, kožné choroby.

Pokazený zub sa u vás v januári nemusí ozvať bolesťou, ale myslite na zubára okamžite, ako vám na krku navrie uzlina. Môže sa tak stať už 7. januára. Ak vás zub rozbolí, choďte na vyšetrenie čo najskôr. Bolesť sama neprejde. Ak vám uzlina na krku navrie 17. alebo 18. januára, nebude to zo zubov, ale z mandlí. Chodidlá sa bolesťou ozvú najmä v druhej polovici mesiaca, vtedy sa zhoršia aj všetky dlhodobé problémy – pätové ostrohy, padnutá priečna alebo pozdĺžna klenba alebo aj zarastené nechty. Po 15. januári do konca mesiaca si nekupujte nové topánky.
Dispozície k&nbsp;chorobám u Vodnárov:&nbsp;Kŕčové žily, vredy predkolenia, kŕče v nohách, zlomeniny nôh, problémy s krvným obehom, otrava krvi, vysoký, či nízky krvný tlak.

Vzdajte sa kávy! Ak vám bude chýbať životabudič, môžete si raz za deň uvariť slabší zelený čaj. Budete prekvapení ako sa táto zmena odrazí na vašom fyzickom zdraví. Pozor na korenené jedlá! Najmä, ak ste už v minulosti mali problémy so žalúdkom. Ak ustriehnete v&nbsp;prvej polovici januára svoj jedálny lístok a budete sa stravovať striedmo, ešte stále nemáte vyhraté. Zápal žalúdka, prasknutie vredov alebo otravy vám hrozia aj v&nbsp;druhej polovici mesiaca. Masírujte si chodidlá a&nbsp;cvičte s&nbsp;nimi, iba tak sa konečne zahrejú.
Dispozície k chorobám u Rýb: problémy s chodidlami, slabé nohy, ploché nohy, vybočenie palca, vodnateľnosť, choroby žliaz, alkoholizmus a drogy.