Horoskop Zdravia na február: Ryby potrápia uši a koho pečeň?

Horoskop Zdravia na február: Ohrozená pečeň či chrbát. Kto si musí dávať pozor?

Horoskop Zdravia na február: Prekvapí vás chrbát alebo si treba dávať pozor na obličky?

Často idete hlavou proti múru, čo pravidelne sprevádza stres. Nedajte sa prevalcovať nervozitou a stratou koncentrácie, ktorá môže viesť k chybám najmä v pracovnom živote. Nezabúdajte, že práve chronické napätie môže vyúsiť do zdravotných ťažkostí. Spomaľuje nielen trávenie, ale oslabuje aj imunitu. Začiatok februára je ideálny na odštartovanie zmeny. Začnite bojovať so svojimi zlozvykmi. Nájdite si čas na masáž, pokojne aj partnerskú v pohodlí domova.&nbsp;

Koncom februára si dávajte pozor na chrbát. Myslite na pravidelné prestávky pri práci, uvoľňovacie i posilňovacie cviky. Pravidelne sa sústreďte na to, či máte chrbát vystretý. Pozor si dávajte aj na to, ako dlho sa skláňate nad mobilom. Súčasný životný štýl seknutiam nahráva. Niekedy skutočne stačí zlý pohyb a všetko skončí ukrutnou bolesťou. Určite ho neriešte v horúcej vani, na boľavé seknutie platí skôr suché teplo. Pár dni si doprajte pokojnejší režim, potom začnite s nápravou, seknutia sa totiž zvyknú vraciať.&nbsp;

Najmä prvý februárový víkend si dávajte pozor na prechladnutie. Nahráva mu nielen váš životný štýl, keďže s obľubou meníte miesta i spoločnosť ľudí, ale aj premenlivé počasie. Chráňte si krk, aby ste sa vyhli bolestiam hrdla. Pri prvých ťažkostiach vám môže pomôcť aj obyčajná kuchynská soľ. Švrť čajovej lyžičky rozmiešajte v dvoch decilitroch teplej vody a kloktaje. Pomôcť vám môže aj šalviový čaj.&nbsp;&nbsp;<br>Zbytočne nevsádzajte peniaze, určite nevyhráte.

Ani v zimných mesiacoch nezabúdajte na posilňovanie žilového systému. Vyskúšajte klasiku, striedavé sprchy. Pocit unavených nôh sa môže dostaviť nielen po dlhších cestách autom, ale i pri sedavom zamestnaní. Dôslednejší buďte najmä začiatkom mesiaca. Krvný obeh stimuluje aj obyčajná prechádzka. Ak bude chôdza energická, pomôže vám ustrážiť aj kalorický príjem. Váš metabolizmus pracuje prirodzene pomalšie. Nezabúdajte, že stále platí výdaj musí byť väčší ako príjem.

Nezabúdajte, že imunitnému systém prospeje aj to, ak na jeden, dva dni úplne vypnete. V druhej polovici februára si dávajte väčší pozor na obličky a močové cesty. Ak sa rozhodnete relaxovať na lyžovačke alebo sánkovačke, vhodne sa oblečte. Dávajte si pozor na holé kríže. Večer oddychujte skôr pri šálke čaju ako pri pohári vína. Obličky vždy poteší, ak pijete dostatočné množstvo tekutín, vhodná je i voda. Striedmosť poteší i vaše srdce, ktoré je vašou slabosťou.

Potrápiť vás môže trávenie. Dávajte si pozor na ťažké fašiangové jedlá, medzi ktoré určite patria aj obľúbené šišky. Ochutnať ich môžete, nerobte si z nich však plnohodnotný obed. Radšej si pochutnajte na ľahších jedlách. Trávenie uľahčí aj šálky chutného čaju, zvoľte napríklad mätový. Ak neurobíte zmenu, môžu sa ťažkosti s trávením odraziť aj na kvalite pleti. Ťažkosti so žalúdkom sa môžu prejaviť na brade.&nbsp;

Posledné februárové dni si dávajte väčší pozor na nohy. Ich bolesti môžeu vyvolať aj zle zvolené papuče. Ako dlho chodíte v tých, ktoré máte akurát na nohe? Možno aj vďaka správnej obuvi nájdete stratenú rovnováhu. Papuče určite vymeňte, ak majú zlomenú alebo schodenú zadnú časť päty. Mali by ste ich meniť každý rok, dva. Ťažkosti sa postupne môžu z chodidiel vyšplhať vyššie. Postupne sa môžu ohlásiť kolená či bedrové kĺby. Určite doma po plávajúcich podlahách nechoďte naboso, sú príliš tvrdé.

Začiatkom mesiaca vás môžu zaskočiť bolesti hlavy. Nemusí ísť hneď o migrénu. Počas prvých februárových dní trochu popustite svoje odhodlanie a šetrite sa. Každý fyzický výkon si vyžaduje stopercentnú formu a pri bolestiach hlavy ľahko stratíte koncentráciu. Bolesti hlavy vám pomôže zmierniť dôkladný pitný režim, ale i kvalitný spánok. Jeho nedostatok sa môže prejavovať nielen podráždenosťou, ale i tlakom v očiach behom dňa.

Vašou výhodou je, že väčšinou prekypujete energiu a ťažkosti ani nepostrehnete. Vo februári sa určite oplatí venovať väčšiu pozornosť pečeni. Aj vďaka je správnemu fungovaniu budete mať dostatok životného elánu, keďže je prirodzenou čističkou tela. V polovici mesiaca si dávajte pozor na srdce. Nemusí ho oslabiť len nevydarený Valentín, ale i rýchly život. Srdce vám pomôže okrem tradičného horčíka vylepšiť aj draslík. Jeho hlavným zdrojom sú mäso, produkty z obilní alebo zemiaky.&nbsp;

Naučte sa rozmaznávať svoje kĺby. Najčastejšie vás môžu potrápiť kolená. Začnite im venovať pozornosť hneď, na veku nezáleží. Čím skôr ich odľahčíte, tým neskôr môžu nastúpiť ťažkosti. Zdravým kolenám prospieva každý rekreačný pohyb. Musíte však dodržiavať správnu techniku. Ak si ju neosvojíte môžete poškodiť kolená aj obyčajným drepom. Správny pohyb podporí aj prirodzenú výživu kĺbov. Chcete vedieť, či máte kolená vo forme? Ak vás bolia pri výstupe po schodoch nahor, väčšinou ide o signál ochabnutého svalstva.&nbsp;

Zapracujte na tom, aby ste sa dostali do rovnováhy. Práve veľká nervová záťaž sa môže postupne pretaviť do rozličných spazmov a blokád. Nervový systém vám pomôžu posilniť napríklad vitamíny skupiny B. Na raňajky si pravidelne pripravujte ovsené vločky s ľubovoľným ovocím, napríklad banánom. Obklopte sa upokojujúcimi vôňami, vsaďte na istotu, ktorou je levanduľa. Voňavý vankúš si môžete zobrať aj do postele. Určite tak nezabudnite urobiť 16. februára, kedy bude spln.&nbsp;

Ryby (20. 2. - 20. 3.)&nbsp; &nbsp; &nbsp;

Dali ste si dnes von čiapku? Ak nie, robíte chybu. Vo februári vás totiž môžu potrápiť uši, majte ich v teple. Určite si v nim pravidelne nevŕtajte vatovou tyčinkou, skôr sa vyhýbajte chladu a prievanu. Oplatí sa zamerať aj na imunitný systém, ktorý môžete mať po zimných virózach oslabený. Okrem zvýšených dávok vitamínu C, nezabúdajte ani na príjem zinku a selénu. Pri príprave šalátov nezabudnite na oleje, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Pomôcť vám môžu aj kyslomliečne výrobky.&nbsp;

Horoskop Zdravia na február: Ohrozená pečeň či chrbát. Kto si musí dávať pozor?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Horoskop Zdravia na február: Ohrozená pečeň či chrbát. Kto si musí dávať pozor?

Súvisiace články

Nosíte pravidelne tesné rifle? Koledujete si o ťažkosti

6 vážnych ochorení, ktoré sa hlásia bežnou bolesťou chrbta. Pozor na trojku

Radšej rukou a každý večer! Činnosť, ktorá vás zbaví úzkosti i závislostí

Čo robiť, ak sa hlási obličkový kameň? Poznáte finty, ako sa ho zbaviť?

Ako schudnúť raz a navždy? Vyskúšajte 5 overených TIPOV trénerky Veroniky

Ako sa mení pleť v menopauze a čo vám ju pomôže omladiť?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás