Horoskop zdravia na apríl: Vodnári, pozor na cievy, Raci, nepodceňte zápal

Horoskop zdravia na apríl: Blíženci, nepodceňte kašeľ, Levi, strážte cholesterol

Horoskop zdravia na apríl: Váhy potrápia obličky, Ryby, pozor na kĺby a prsty

Jarné lúče vám môžu spôsobovať vrásky. Možno prežívate duševne náročné obdobie, no problémy riešite zo zlého konca. Preto nepoľavujú bolesti hlavy a môžu sa zhoršiť aj alergie. Snažte sa byť chvíľu sami a popracovať na svojom sebavedomí. Verte si, že dokážete veľa. Väčšina vašich fyzických ťažkostí má práve psychický pôvod. Jar je ideálny čas na úpravu hmotnosti a zlepšenie zdravia čriev - zaraďte viac jarnej zelenej zeleniny.

Ak ste chytili infekciu dýchacích ciest, dajte sa otestovať na <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/covid-19">kovid</a> a chrípku. Skorou liečbou sa vyhnete vážnejším problémom, môžu ústiť až v tinnitus. Nedajte sa pomýliť teplejším počasím. Aby ste sa vyhli zápalu ucha, noste aj v apríli pokrývku hlavy cez uši a neostávajte v prievane. Pite bylinkové čaje - skúste kombináciu tymiánu a kapucínky. Ak vás trápi napätie doma, skúste urobiť prvý krok a ustúpte trocha z nárokov.

Blíženci (21. 5. - 20. 6.)

Sezóna viróz, najmä dolných dýchacích ciest, na rozdiel od iných znamení pre vás potrvá aj počas apríla. Ak spozorujete kašeľ, ktorý neprechádza viac ako tri dni, mal by vás vidieť lekár. Ak ste ešte neprestali fajčiť, začnite s tým najneskôr v apríli. Môže vám hroziť <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/robite-pri-kave-toto-sledujte-ranny-kasel-lekarka-varuje-pred-vaznou-chorobou">chronická obštrukčná choroba pľúc</a>. Ak zažívate v zamestnaní stres, môže vám priťažiť. Počas Veľkej noci si vezmite viac dní voľna.

Ak vás neustále trápia hnačky a zápchy, najmä ak sa stále striedajú, čím skôr vyhľadajte lekára. Mohlo by ísť o zápalové ochorenie čriev, no aj <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/rakovinu-spusta-drobny-prehresok-zistili-vedci-pri-jedle-skuste-jednu-zmenu">rakovinu</a>. Odľahčite trávenie, zaraďte viac rýb a zeleniny. Malo by sa vám uľaviť a navyše aj schudnete. Teplo domova si budete počas apríla vychutnávať plným priehrštím, čaká vás láskyplný mesiac.

Preverte si zdravie srdca a ciev. Môžete mať zvýšené riziko infarktu alebo mozgovej mŕtvice, ak sa tieto príhody u vás v rodine už vyskytli. Odľahčite stravu tak, aby ste si nezvyšovali <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/stiahne-cholesterol-posilni-srdce-3-gramy-tejto-potraviny-denne-radi-odbornicka">cholesterol </a>- prestaňte vyprážať na tuku, stravu duste a parte. Využite jarné počasie na primeraný šport - z pivnice vytiahnite bicykel, kúpte si vhodné tenisky na beh a prechádzky, skúste otužovanie v blízkom jazere. Denne si doprajte aspoň 30 minút pohybu.

Vaša pedantnosť a perfekcionizmus vás neraz priviedli k zbytočným zdravotným problémom. Dajte si pozor na <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/pepticke-vredy-zaludkove-dvanastnikove-vredy">žalúdkové a dvanástnikové vredy</a>, pri ktorých je stres jedným z rizikových faktorov. Naučte sa delegovať povinnosti v domácnosti aj na ostatných členov, aj tých pod 18 rokov. Doprajte si viac času pre seba - ideálne sú prechádzky v prírode alebo relaxačná masáž. Uvoľnení dokážete prívetivejšie komunikovať, zakrátko pocítite pozitívne dôsledky.

Váhy (23. 9. - 22. 10.)

Váhy väčšinou trápia chúlostivé <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/mate-zdrave-oblicky-overte-to-15-minut-staci-spravit-tuto-vec">obličky</a>. Všímajte si zafarbenie moču a denne vypite aspoň päť pohárov vody. Ak vás pobolieva lonová oblasť aj mimo menštruácie, dajte si vyšetriť u gynekológa vaječníky. Vypadáva vám viac vlasov, ako ste zvyknutí? Doplňte do stravy viac horčíka, zinku a selénu a skúste menej stresovať. Pomôžu vám v tom hlavne romantické prechádzky v dvojici.

Škorpión (23. 10. - 22. 11.)

Ak ste tak ešte neurobili, dajte sa očkovať proti HPV vírusu. Je to výborná prevencia proti rakovine krčka maternice. Na ochorenia pohlavných orgánov máte nábeh. Nepodceňujte ani mierne <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lame-vas-krizoch-7-hlavnych-pricin-bolesti-spodnej-casti-chrbtice">bolesti v krížoch</a> či krvácanie mimo cyklu. Mali by ste sa obrátiť na svojho gynekológa. Dôkladne dbajte na intímnu hygienu a zadovážte si bidet. Každý deň si doprajte pohár kvalitnej minerálky a bylinkového čaju.

Strelec (23. 11. - 21. 12.)

Ak vás stále trápi chrbtica, pouvažujte nad zmenou pracovného zaradenia. Osem hodín za počítačom vám škodí. Prejavuje sa to <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lame-vas-krizoch-7-hlavnych-pricin-bolesti-spodnej-casti-chrbtice">bolesťou v hrudnej časti chrbtice</a> a medzi lopatkami. Každý deň aspoň polhodinu venujte precvičeniu chrbtice, vyčleňte si na to čas už ráno. Zrejme ste sa na jar rozhodli pre nový šport, dajte si však pozor na natrhnutie stehenného svalu. Po každom tréningu si doprajte dôkladný strečing.

Kozorožec (22. 12. - 20. 1.)

Ozval sa vám bedrový kĺb? Môže ísť o poškodenie z mladosti, ktoré ste dlhé roky zanedbávali. Už po štyridsiatke má zmysel dať si vyšetriť hustotu kostí a zistiť, či nemáte nábeh na predčasnú <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/pohybom-proti-osteoporoze-vyberte-spravny-sport-kostna-hmota-porastie">osteoporózu</a>. Nájdite si fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže zvoliť vhodné cviky na spevnenie stredu tela a napraviť chybné držanie tela. Do jedálnička zaraďte viac mliečnych výrobkov, syry a inej stravy s obsahom vápnika.

Vodnár (21. 1. - 19. 2.)

Večer zrejme cítite v nohách. Opuchnuté členky stoja za pozornosť, mali by ste si dať vyšetriť prekrvenie ciev. Ak sa tak ešte nestalo, na nohách sa vám môžu začať ukazovať <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/krcove-zily-rieste-zime-vezmite-dovolenku-noste-snehule">krčové žily</a>, ktoré ste zdedili po babke. Nechajte sa vyšetriť u angiológa, kým sa váš stav nezhorší. V túto časť roka môžete pociťovať extrémne nervové vypätie. Doprajte si viac horčíka v strave a upokojujúce čaje z medovky a pamajoránu.

Zrejme sa vám ťahajú chronické ochorenia dýchacích ciest. Ak vám nezaberajú už niekoľké antibiotiká v poradí, máte zrejme zníženú imunitu pre extrémne mentálne vyťaženie. Dajte si pozor na aj na žalúdkové problémy, stres zvyknete koncentrovať na toto miesto. Bolesti prstov a rezanie očí môžu poukazovať na začínajúcu <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zbavte-bolesti-reumatoidnej-artritidy-7-cviceni-ako-ich-zvladnut">reumatoidnú artritídu</a>. Problém riešte s lekárom radšej hneď ako o polroka, liečebný efekt môže byť už komplikovanejší.