Baran (21. 3. - 20. 4.)
- Zdravie:
Začiatok roka vám dal dôvod na preusporiadanie priorít. Ak vás pobolieva hlava aj dávno po silvestrovskej noci, je to signál, že aj po dlhšej dovolenke stále nie ste oddýchnutí. Najmä dámy môžu mať za sebou fyzicky najnáročnejšie obdobie roka. Predĺžený víkend vám padne ako soľ. Doprajte si ho vždy, keď sa len trochu dá. Strávte ho osamote s knihou, precvičte si krčnú chrbticu a naučte sa dýchacie cvičenia na úľavu od migrény. Zaťažkávajúcim obdobím bude pre vás hlavne marec a apríl.
- Chudnutie:
Ak už máte v pláne ďalšiu rýchlu diétu, nerobte to. Skutočné chudnutie je pomalé a rozvážne. Stanovte si realistický cieľ do konca tohto roka schudnúť 10% svojej aktuálnej hmotnosti. Prestaňte počítať kalórie a nebuďte hladní. Stačí, ak bude polovica vašej porcie tvoriť ovocie alebo zelenina.
- Vzťahy:
Netlačte na ľudí, ak máte pocit, že od vás bočia alebo si nevážia, čo pre nich robíte. V prvom rade pracujte na vzťahu so samým sebou. Pomôže čas strávený v ústraní, aj dobrá psychologická literatúra.
