Horoskop chudnutia! Čo o kilogramoch prezradí vaše znamenie?

Pretŕčajúce brucho či dvojitá brada budú minulosťou. Schudnite podľa znamenia

Chudnite podľa zverokruhu: Ste prílišný gurmán ako Rak, alebo počítate každý gram ako Panna?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Každé znamenie zverokruhu by malo vždy pravidelne dodržiavať dva tipy na chudnutie, píše jedna z astrologických stránok, a to či už majú nadváhu, či nie. Po západe slnka sa treba vyhnúť ťažkým jedlám, siahnuť treba po tekutinách a&nbsp;ráno na lačno treba vypiť aspoň dva poháre teplej vody. A&nbsp;ako to vidia hviezdy pre jednotlivé znamenia?

Barani majú bohom danú silnú a dobre stavanú postavu. Problémom ale je, že majú tendenciu priberať aj z&nbsp;obyčajnej vody. Ak nekontrolujú svoje stravovacie návyky, potom dokážu slušne pribrať aj v priebehu niekoľkých dní. Naopak, zbaviť sa kilogramov je pre nich náročná záležitosť. Neschopnosť odolať pokušeniu je ich nevýhodou.

Najodolnejšou a najproblematickejšou oblasťou Baranov je tuk na bruchu a oblasť bokov, kde sa nachádza najviac tvrdohlavého tuku. Z&nbsp;týchto miest Barani chudnú veľmi ťažko. Preto by sa mali za každú cenu vyhýbať nezdravým, mastným a rýchlym jedlám.

Zvoliť by mali radšej zdravé varianty stravovania, jedlá bohaté na bielkoviny a listovú zeleninu, chudé mäso, nízkotučné mlieko a jogurty, ovocie či prírodné šťavy. Taktiež by ste mali uprednostniť večeru pred západom slnka a v prípade, že niečo zjete aj potom, nech je to radšej tekutá alebo ľahká strava.

Telesné štruktúry ľudí narodených v Býkovi sú priemerné. Ale napriek tomu neváhajú byť známi ako najpríťažlivejšie znamenie zverokruhu. Aj keď nie sú zrovna bruchatí, majú charizmatickú osobnosť, ktorá dokáže ľuďom vyraziť dych. Problémom Býkov je, že nedokážu rýchlo spáliť kalórie, ktoré ľahko priberú, a preto je ich jedinou záchranou držanie prísneho diétneho plánu.

Problémom väčšiny Býkov je tuk na bruchu a v dolnej časti chrbta a bokov. Aby ste sa zbavili týchto tvrdohlavo ukladajúcich sa tukov, mali by ste sa snažiť vyhýbať hlavne ťažkým jedlám neskoro večer.

Do svojho stravovacieho plánu by mali zaradiť potraviny ako kuracie mäso, hlávkový šalát, karfiol, fazuľa, špenát, zelená fazuľa, chudé ryby, jahody a&nbsp;ananás.

Ľudia narodení v&nbsp;znamení Blížencov sú nízkeho alebo priemerného vzrastu a svalnatej postavy. Málokedy v živote priberú. Nemajú totiž radi, keď ich niekto šikanuje z&nbsp;dôvodu, že pribrali.&nbsp;Rovnako sa však nedajú prinútiť ani k diétnemu plánu. Problematickou oblasťou Blížencov sú tukové zásoby na ramenách a dvojitá brada.

V prípade, že Blíženci začnú priberať, najlepším tipom na chudnutie pre nich bude prestať jesť nezdravé, mastné a&nbsp;jedlá z fastfoodu. Do jedálnička by mali zaradiť syr, kuracie mäso, hrášok, papriku, broskyne a&nbsp;grapefruity, ktoré dokážu pomôcť v procese chudnutia.

Ľudia narodení v znamení Raka majú štíhlu postavu a len tak ľahko nepriberú. A&nbsp;to aj napriek tomu, že jedenie je ich obľúbeným koníčkom. Sú známi ako najväčší gurmáni spomedzi všetkých 12 znamení. Ich obľúbené sú bohaté, ťažké, tradičné a mastné jedlá. Preto majú títo ľudia tendenciu mať tučné ruky a dvojitú bradu.

Napriek bezkonkurenčnej láske k jedlu sú to aj fitnesáci. Ich telesný tuk je preto vždy pod kontrolou. Ak aj napriek tomu priberú, pomocou prísneho tréningu sa dokážu nadbytočných kilogramov zbaviť.

Pre Rakov je vhodné jesť kuracie mäso, červenú repu, baklažány, mango, sójové klíčky, banány a&nbsp;pomaranče.

Ľudia v znamení Leva majú väčšinou štíhlu a svalnatú stavbu tela. Sú obdarení veľkou vnútornou silou. Je o nich známe, že sú blázni do fitnes, ale občas pri udržiavaní rutiny zlenivejú. Ak majú v&nbsp;rámci osobného horoskopu zle postavený Jupiter, stávajú sa extrémne lenivými, kvôli čomu začnú rýchlo priberať.

Mávajú vysoké ambície, ale nízku respektíve žiadnu trpezlivosť. To ich vystavuje riziku, že v krátkom čase naspäť rýchlo priberú. Problematickou oblasťou je tuk na bruchu spolu s tukom v oblasti bokov. V takejto situácii treba sledovať stravovacie návyky a&nbsp;skúsiť chudnúť aj so zapojením byliniek.

Odporúča sa konzumovať jahňacie mäso, syr, uhorky či špargľu, ktoré môžu urýchliť cestu chudnutia.

Osoby narodené v Panne majú kyprú telesnú stavbu a musia si neustále kontrolovať svoje stravovacie návyky. Trpia zlým tráviacim systémom v prípade, že Jupiter v ich osobnom horoskope nie je silno umiestnený. Ich hlavným problémom je ich vlastný perfekcionizmus. Pri diétnom stravovacom pláne to dopadne väčšinou tak, že viac času strávia nad vážením presnej hmotnosti potravín, ako samotnou konzumáciou.

Oblasti, s ktorými Panny bojujú, je tuk na rukách či dvojitá brada. Mali by vypiť 2-3 poháre teplej vody nalačno, hneď ráno po prebudení.

Prospešné pre chudnutie sú pre nich potraviny ako chudé mäso, karfiol, brokolica, jablká, zeler, špenát, baklažán.

Ľudia narodení v&nbsp;zamení Váhy majú priemernú postavu a rýchlejšie priberajú. Ale tiež sú známi ako obľúbenci fitnes. Nedostatok vytrvalosti ich vedie k nerovnováhe v stravovacích návykoch a majú tendenciu oddávať sa ťažkému stravovaniu ako je napríklad kompletné päťchodové jedlo.

Z tohto dôvodu trpia nárastom hmotnosti v podobe brušného tuku a tuku v oblasti bokov. V presne rozdelených časových intervaloch by si mali dopriať menšie porcie zdravých jedál, ktoré im pomôžu udržať si váhu. Je nevyhnutné, aby sa riadili správnymi stravovacími návykmi, a ak sa im to podarí, môžu ľahko schudnúť bez väčšej námahy.

Pre váhy sú vhodné celozrnné potraviny, ovos, jablká, hrozno, hrozienka, dusená zelenina, špenát, paradajky, mrkva, kukurica, jogurty, orechy a&nbsp;mandle.

Ľudia narodení v&nbsp;Škorpiónovi majú dobre tvarovanú svalnatú štruktúru tela. Ale ak majú v&nbsp;osobnom horoskope zle postavený Jupiter, môže to viesť k priberaniu na váhe. Sú to veľmi citlivé osoby a najmenšia zmena v prostredí sa môže stať dôvodom ich nepokoja. Ľahko ich dokážu ovplyvniť veci, ktoré sa dejú v ich okolí. Buďte voči týmto zmenám poriadne obrnení.

Pre toto znamenie je veľkým problémom ukladanie tuku na rukách a&nbsp;brade. Pomohlo by pravidelné cvičenie a kontrolovaná diéta, čo dokáže spraviť zázraky aj so Škorpiónmi. Zamerajte sa na spaľovanie tuku týchto špecifických oblastí. Konzumácia koreňovej zeleniny, ako je reďkovka, mrkva, červená repa, listová aj dusená zelenina, hrášok, fazuľa, šošovica, kapusta, karfiol, uhorky, cvikla, ovocie, bude pre vás prospešná.

Ľudia narodení v&nbsp;Strelcovi majú štíhlu postavu. Väčšina z nich málokedy priberie, ale v prípade, že sa tak stane, návrat do formy závisí hlavne od ich vôle. Trpezlivosť nie je ich najsilnejšou stránkou. Týmto ľuďom sa odporúča chudnutie zdravým spôsobom, a&nbsp;hlavne nie rýchlo.

Problematickými oblasťami pre Strelcov je tuk na stehnách a lýtkach. Preto vám rýchla chôdza spojená s prísnou kontrolou nezdravých, mastných a&nbsp;fastfoodových jedál pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy aj v krátkom čase. Podmienkou je ale robiť to svedomito.

Listová zelenina, ako je šalát, špenát, kapusta, kel, červené mäso, hrušky a&nbsp;maliny sú potraviny, s ktorými to môže fungovať.

Kozorožci mávajú štíhle telo a nemusia riešiť problémy s&nbsp;priberaním, väčšinou. Ale z neznámej príčiny pribrali, bude pre nich chudnutie bojom, pretože im to ide ťažko. Najmä ak ide o odbúravanie tuku na stehnách a lýtkach.

V prípade, že potrebujú schudnúť z týchto špecifických oblastí, pomôže im konzumácia 2-3 pohárov teplej vody v&nbsp;ranných hodinách, spolu s pravidelným cvičením. Potraviny ako morské plody, krevety, kraby či chudé ryby, ale aj hlávkový šalát, pór, zelená fazuľka, čučoriedky, ľanové semienka sú pre nich užitočné pri chudnutí.

Vodnári sú charakteristický priemernou postavou. Nemajú kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi, kvôli ktorým rýchlo priberajú. Obmedzenia a povinnosti na nich nepôsobia a skôr robia veci z donútenia. Vodnárom sa tuk ukladá na stehnách a lýtkach. Preto musia veľa pracovať na obmedzení svojho nutkania jesť nezdravo a nepravidelne.

Svoje stravovacie návyky musíte prísne kontrolovať. K&nbsp;tomu je vhodné pravidelné cvičenie vrátane kardio cvičení, ktoré Vodnárom pri chudnutí nesmierne pomôžu.

Vhodné potraviny sú jablká, pomaranče, hrušky, dusená zelenina, kapusta, zeler, kukurica, mrkva, paradajky, brokolica, orechy, figy, datle, cesnak či zázvor.

Ryby majú svalnatú a dobre stavanú telesnú konštrukciu. Sú známe ako veľké fitnesky. Sú mimoriadne citlivé a priberaním na váhe strácajú pevnú pôdu pod nohami. Priberanie môže byť pre nich veľkým problémom a&nbsp;privádza ich do rozpakov. Pravidelné cvičenie spolu s plánovaným zdravým jedálničkom dokáže Rybám pomôcť pri chudnutí. Hmotnosť pod kontrolou udržia potraviny ako ryža, hrášok, karfiol, syr, chudé červené mäso či jahody.

Pre Ryby sú najlepšie celozrnné potraviny , ryža, ovos, jablká, hrozno, pomaranče, citróny, broskyne, slivky, dusená zelenina, špenát, cibuľa, kel, fazuľa či datle.