Herečka Andrea Karnasová: Tajomstvo mojej štíhlej línie

Samozrejme. Od lekárov, ktorí sa zaoberajú zdravou výživou, trávením, viem, že je veľmi dôležité, čo a kedy zjeme. Stravu považujem za veľmi dôležitú súčasť prístupu k celkovému zdraviu. Dávnejšie som mala helikobaktera a predpísali mi antibiotiká. Keďže mojim kolegyniam nepomohlo ani troje antibiotík, zvolila som alternatívnu cestu. Úplne som na pol roka vysadila cukor, hoci mám rada sladké domáce koláče. Nasadila som si po konzultácii s výživovým poradcom prírodné antiparazitiká a potlačilo sa to. Dnes už vďaka tomu nezjem bežné sladkosti z obchodu plné palmového tuku a cukru, už mi to nechutí.

Hlavne sa neprejedám. Neraz od iných počúvam – nemôžem schudnúť, a pritom nejem tak veľa... A potom si naložia tri kilá šalátu a ešte to niečím zapapkajú. Treba množstvo obmedziť a vyberať si čo najmenej spracované potraviny.

Viac som sa stravou začala zaoberať pred tridsiatkou, krátko pred otehotnením. Dnes by som už polievku s glutamanom nezjedla, je mi z toho ťažko, jedlá nezahusťujem múkou, nepoužívam zvýrazňovače chuti. Dcére som nikdy nedávala párky alebo šunku, to je, akoby ste vyfajčili krabičku cigariet. Každý si môže kúpiť bio alebo lokálne farmárske veci. Možno je to drah­šie, ale radšej si kúpim raz za čas kvalitné mäso z overeného zdroja, ako jesť každý deň kurence napichané hormónmi. Je to životný štýl. Mne nezdravé veci, ktoré som kedysi aj rada jedla, už vôbec nechutia. Úplne som zmenila svoje nastavenie.

Určite áno, pán doktor ma vždy pri preventívnej prehliadke pochváli. Aby mali veci efekt, musíme byť dôslední. Občas mávam migrény, ale viem prečo – nedodržiavam niektoré veci, ktoré by som mala. No už na tom pracujem, našla som si aj pani doktorku, ktorá robí tradičnú čínsku medicínu, a budem sa dôsledne snažiť. Žiadny dlhodobý problém sa nedá vyriešiť za pár týždňov.

Chodím veľa pešo, občas si doma zacvičím jogu, veľa sa hýbem na javisku. Ale už mám nové bežecké tenisky... Ako dieťa som veľa športovala, bola som najlepšia šprintérka v triede, lyžovala som, hrala volejbal, a telo si pamätá. Stačí mi občas si zacvičiť a svaly hneď začnú pracovať.

Celý rozhovor s herečkou Andreou Karnasovou nájdete v časopise Zdravie 1/2025.