zdravie

Zdravie

Katarína Posluchová

Čaje sú výborným doplnkom pitného režimu. Každý má svoju pridanú hodnotu. Niektoré vám pomôžu pri spaľovaní tukov, iné zaženú hlad či chuť na sladké. Navyše sa pri nich výborne zohrejete

Chcete mať hlad pod kontrolou? Pripravte si čaj maté. Práve tento nápoj potláča chuť do jedla. Obyvatelia Latinskej Ameriky často žujú lístky, aby zahnali hlad. Čaj maté má však aj ďalšiu výhodu, obsahuje mateín, čo je látka podobná kofeínu, v krvi však účinkuje dlhšie ako klasická káva.

Nemáte chuť na maté? Urobte si šálku zeleného čaju. Podporuje látkovú premenu i spaľovanie kalórií. Zároveň redukuje ukladanie tuku v oblasti žalúdka a čriev. Vďaka horkým látkam znižuje chuť na sladké.

Neoplatí sa ho piť len kvôli posilneniu imunity. Mierne štipľavá chuť výborne stimuluje trávenie. Ak nemáte chuť na teplý čaj, rovnaký účinok má aj zázvorová voda. Nápoj si nezjemňujte cukrom.

Šálka tohto čaju výborne naštartuje spaľovanie tukov, preto je ideálnou pomôckou na znižovanie hmotnosti. Jeho aktívne zložky napomáhajú štiepeniu tukov. Číňania si čaj oolong často servírujú k ťažším, mastnejším jedlám.

Možno nechutí najlepšie, ale výborne podporuje v organizme samočistiace schopnosti. Keďže má silný diuretický účinok, zbaví vás nadbytočnej vody. Je ideálnym doplnkom pitného režimu, nemôže to byť však jediný zdroj tekutín, lebo vám hrozí dehydratácia.

Čaj z koreňa či listov púpavy výborne rozprúdi spaľovanie tukov a metabolizmus. Navyše stimuluje činnosť obličiek či močového mechúra. Často sa využívaj aj pri čistiacich kúrach.

Čítajte aj: ● <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/chcete-schudnut-neviete-odolat-jedlu-da-musite-poznat-tieto-finty.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Chcete schudnúť, no neodoláte jedlu? S 5 fintami to zaručene pôjde</a> ● <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/vas-metabolizmus-nesmie-nudit-inak-nebudete-chudnut-ako-ho-nastartovat.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Váš metabolizmus sa nesmie nudiť, inak neschudnete! Ako ho naštartovať?</a> ● <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/foto-roky-je-obezita-neprekazala-preco-potom-schudla-takmer-90-kilogramov.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">FOTO: Roky jej obezita neprekážala. Zmenu odštartovala banalita. Schudla 90 kíl!</a> ● <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/najucinnejsie-prirodne-spalovace-tukov-spoznajte-8-byliniek-korenin-vdaka-ktorym-schudnete.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Najúčinnejšie spaľovače tukov z prírody: 8 byliniek a korenín, vďaka ktorým schudnete</a> ● <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/nedari-vam-schudnut-spoznajte-dovody-ktore-odhalia-vas-problem.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Nedarí sa vám schudnúť? Spoznajte dôvody, ktoré odhalia váš problém</a>