MENU
zdravy-zivot

FOTO: S alergiou a astmou dokážete víťaziť. Títo športovci vás o tom presvedčia

Ilustračné foto
Zdroj: Profimedia.sk
Zdravý život

FOTO: S alergiou a astmou dokážete víťaziť. Títo športovci vás o tom presvedčia

Aj dýchacie svaly treba trénovať ako každé iné, tvrdí Katarína Bergendiová z imunoalergiologického centra v Bratislave. Pohybu sa nevyhýbajte, naopak, športujte.

Ste bývalá športovkyňa. Tým dnešným radíte, ako sa vyrovnať s alergiami a astmou. Čo im odporúčate?

Zdravú stravu, dostatok spánku, veľa smiechu, spokojný život a, samozrejme, šport. Ak tieto rady dodržia, ich alergia či astma bude mať oveľa miernejší priebeh. Mali by sledovať peľový kalendár a približne 14 až 18 dní pred predpokladaným kvitnutím rastlín, na ktoré reagujú alergicky, začať užívať každodennú preventívnu liečbu.

Antihistaminiká a lokálne kortikosteroidy im zmiernia príznaky alergie. Príčinu však vyrieši len špecifická imunoterapia. Symptómy poľavia a klesne spotreba liekov. Okrem toho zabránime prípadnému rozvoju bronchiálnej astmy.

Veľa športovcov ju však už má. Môžu aj napriek tomu podávať výkony?

Samozrejme. Fyzická námaha sama osebe zapríčiňuje stiahnutie dýchacieho svalstva a opuch dýchacích ciest. Pri telesne náročných športových aktivitách s hyperventiláciou chladného, suchého alebo znečisteného vzduchu sa zrýchľuje dýchanie, opakovane sa dehydratuje prieduškový epitel a vo zvýšenej miere sa vyplavujú látky, ktoré spôsobujú zápal v dýchacích cestách. Prejavuje sa dusivým kašľom, dychovou tiesňou a počuteľným piskotom v prieduškách.

Preto sú základom liečby protizápalové lieky antileukotriény a inhalačné kortikoidy, ktoré však nie sú účinné tesne pred telesnou záťažou. Ak ide o vrcholového športovca, ktorý má „ponámahovú“ astmu, tesne pred záťažou môže užiť inhalačnú dávku uvoľňovačov, ktoré zvyšujú prietok prieduškami. Tieto lieky predpisuje imunoalergiológ alebo pľúcny lekár.

Môžu tieto lieky obsahovať látky, ktoré sú na antidopingovom zozname?

Snahou lekárov, ktorí sa starajú o športovcov s astmou, je umožniť im podávať vrcholové výkony a vyberať také látky, ktoré nie sú na zozname zakázaných. Ide teda o látky, ktoré sa nepovažujú za doping alebo je na ne udelená terapeutická výnimka. Jej získanie má jasné pravidlá.

Rodičia často žiadajú lekára, aby dieťaťu s alergiou či s astmou napísal ospravedlnenie z telesnej výchovy. Čo si o tom myslíte?

Rozhodne to odmietam! Dýchacie svaly sú svaly ako každé iné a treba ich trénovať. Ak je pacient, malý či dospelý, dobre nastavený na antiastmatickú liečbu, môže sa venovať fyzickej aktivite bez obmedzenia.

Sú nejaké športy, ktorým by sa peľový alergik či astmatik predsa len mal vyhýbať?

Medzi menej vhodné zimné športy patrí beh na lyžiach a biatlon, medzi letné triatlon, cyklistika a plávanie. Spôsobuje to mnohoročný intenzívny vytrvalostný tréning. Výskyt astmy je u vytrvalostných športovcov štyrikrát vyšší než u nevytrvalostných. Futbal a golf sa hrajú na trávniku, čo je takisto problém. Poznáme však veľa futbalistov či golfistov, ktorí majú alergiu či astmu a dosahujú vynikajúce výkony. Halové športy sú na tom z hľadiska výskytu peľových alergénov dobre, problémom však býva prachová alergia.

Ako by mal športovec, či už vrcholový, alebo rekreačný, trénovať v peľovej sezóne?

Ak sa dá, vyhýbajte sa priamemu kontaktu s peľom a tomu prispôsobte aj športovanie vonku. Nepohybujte sa v rizikových oblastiach – na lúkach, v topoľovej aleji či v brezovom lese. Najlepšie je športovať skoro ráno alebo neskoro večer, keď je vo vzduchu menej peľu. Za veľmi suchého a veterného počasia trénujte v hlbokom lese.

Ideálne je aj počasie tesne po daždi. Agresivitu peľov zvyšujú škodlivé látky z výfukov a tovární, preto sa čo najmenej pohybujte po meste. Používajte slnečné okuliare a šiltovku, prípadne prilbu. Pred športovou aktivitou sa rozcvičte. Po tréningu sa hneď vyzlečte, nie však v spálni, a osprchujte sa. Nos si preplachujte morskou alebo minerálnou vodou z lekárne. Vynikajúce je otužovanie. A nefajčite!

Pozrite sa, ako alergiu či astmu zvládajú úspešní slovenskí i svetoví športovci ►►►

Pokračovať Ďalej (1/10)

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Chcel som dať na vyrážky tekutý púder. Prečo sa už na kiahne nemá používať?

Tekutý púder sa neodporúča aplikovať na kiahne z dôvodu, že zaschne na vyrážke. Vytvorí nepriedušný film, pokožka preto nedýcha, pľuzgierové vyrážky sú extrémne vysušené, praskajú a ľahšie sa infikujú.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac

Lieky sa nemajú zapíjať perlivými minerálkami. A neperlivými môžem?

Čo sa týka perlivých nápojov, bublinky tvorí oxid uhličitý, ktorý znižuje pH vody a okysľuje ju. Toto zníženie môže mať vplyv na rozpustenie a vstrebanie tabliet. Samotné bublinky môžu tiež svojou aktivitou urýchliť rozpúšťanie tabliet, čo nemusí byť vždy žiadúce.

Väčším rizikom však môže byť zapíjanie liekov minerálnymi vodami – bez ohľadu na to, či sú perlivé. Minerálne vody totiž obsahujú rozpustené soli vápnika, horčíka, železa a iných látok, ktoré reagujú s viacerými liekmi, ako napríklad s niektorými antibiotikami, liekmi na štítnu žľazu alebo na Parkinsonovu chorobu. Preto je potrebné postupovať pri užívaní liekov podľa inštrukcií v príbalovom letáku alebo zapíjať lieky čistou vodou, či už balenou stolovou alebo z vodovodu. Taká voda neobsa­huje žiad­ne prímesi, ktoré by mohli ovplyvniť účinok lie­kov. Zapamätajte si, lieky treba zapíjať čistou vodou.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor