Celulitída, odborne lipohypertrofia, vzníká degeneratívnymi zmenami podkožného tuku. To, či patríte k šťastným desiatim percentám neovplyvníte, pomarančová koža sa vyhýba najmä ženám s chlapčenskou postavou. Môžete však obmedziť faktory, ktoré k jej vzniku prispievajú. Veľkú úlohu hrá zlá životospráva. Najmä nevyvážená strava, málo pohybu a zlý pitný režim. Prispeje aj užívanie hormonálnej antikoncepcie a pravidelné nosenie tesných odevov. Základom prevencie je zdravá strava bohatá na vitamíny, dostatočný príjem tekutín a pravidelný pohyb.

Bránili ste v chrípkovom období svoju imunitu echinaceou? A nevšimli ste si, že sa vám výrazne stratili tukové kopčeky zo stehien a zadku? Echinacea nie je iba výborným prírodným antibiotikom, ktoré zaručene pomôže v boji s infekciami. Čaj z echinacey pomôže telo zbaviť škodlivých látok a vďaka tomu môže celý lymfatický systém prirodzene fungovať. Navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v organizme, pretože je močopudná. Stimuluje tiež odbúravanie tukových zásob. Pripravte si čaj: Na čaj potrebujete jednu až dve lyžičky kvetov alebo koreňa. Zalejte ich dvomi decilitrami vriacej vody a nechajte lúhovať päť až desať minút. Popíjajte raz až dva razy denne.

Lymfatický systém vám prečistí aj čaj z bylinky, ktorú väčšina záhradkárov považuje za burinu. Výťažok z pýru plazivého podporuje funkciu krvného a lymfatického systému, zlepší hormonálnu nerovnováhu, výrazne sa podpíše na kvalite pokožky a celkovo posilňuje organizmus. Pripravte si čaj: Do hrnčeka nasypte dve až tri kávové lyžičky vysušených rastlín, zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte desať minút lúhovať. Odvar popíjajte trikrát denne. Pozor! Čaj z pýru je výrazne močopudný. Na toaletu budete behať ešte niekoľko dní po tom, ako ho prestanete piť. Nepite ho dlhšie ako tri týždne!

Hoci echinacea a pýr patria medzi top čajových bojovníkov proti celulitíde, pomôžu aj iné a oveľa známejšie a dostupnejšie bylinky. Orientujte sa podľa toho, či majú očistný a močopudný účinok. Práve tie totiž vyháňajú nahromadenú vodu, ukrytú pod kožou. Nezamerajte sa iba na jednu bylinu, vždy si z lekárne alebo špecializovaného obchodu na bylinky, doneste aspoň dva rôzne druhy čajov. Musíte ich totiž striedať. Maximum pri každej bylinke sú tri týždne, potom musí prísť aspoň sedemdňová pauza. Do boja s celulitídou nasaďte žihľavu, tymián, mätu, prasličku alebo aj koreň púpavy.

Nepite jednu bylinku dlhšie ako tri týždne. Aby boli čajové bylinkové kúry proti celulitíde efektnejšie, pomôžte im! Proticelulitídne desatoro na ďalších stranách ►

1. Nefajčite! Nikotín v tele zadržiava vodu a tá sa hromadí v tukových bunkách.

2. Vyhýbajte sa údeninám.

3. Každý deň urobte aspoň jednú sériu cvikov na stehná.

4. Ak máte nadváhu, musíte schudnúť. Zabudnite však na rýchlodiéty! Chudnite zdravým pravidelným stravovaním a pohybom.

5. Počas dňa musíte vypiť aspoň 1 liter a pol čistej vody! Vynechajte minerálky s bublinkami a osladené, ochutené nápoje.

6. 2 x do týždňa si urobte píling kože. Nemusíte vyhadzovať peniaze za drahé prípravky, použite na píling napríklad nahrubo zomletú kávu zmiešanú s ľubovoľným olejom.

7. Na rozprúdenie lymfy potrebujete i masáž. Doprajte si ju masážnou rukavicou každý druhý deň v týždni. Masírujte sa krúživými pohybmi smerom od srdca.

8. Ak chcete použiť špeciálny krém určený na celulitídu, vyberajte taký, ktorý obsahuje biely čaj, kofeín alebo morské riasy.

9. Na záver každého kúpeľa i sprchovania si ešte raz osprchujte nohy studenou vodou. Začnite od stehien a sprchujte smerom k členkom. Zlepšíte tak prekrvenie pokožky.

10. Bicyklujte, plávajte alebo korčuľujte, skrátka aspoň 3 x v týždni sa hodinu hýbte.

FOTO: Ako sa do leta zbaviť celulitídy? 10 jednoduchých krokov a pomoc z prírody

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás