<p>Za pozitívnymi účinkami bazalky sa skrývajú prevažne éterické oleje. Napríklad za jej protizápalovom účinkom sa skrýva takzvaný linalool. <strong>Bylinka vám však môže vylepšiť zdravie aj vďaka obsahu vitamínov A, C, ale i&nbsp;draslíka, vápnika, medi a&nbsp;horčíka.</strong> Čerstvá i&nbsp;surová sa výborne hodí nielen do šalátov, ale aj k&nbsp;rybám, bylinkovým omáčkam, mäsu alebo zemiakom. Jej chuť výborne dolatí každú zeleninovú polievku</p>
<h3>1. Pomôže s bolesťami hlavy</h3>
<p>Pri migréne vám môže pomôcť žuvanie čerstvých bazalkových listov. Rovnako však zaberá aj bazalkový olej. Pomôcť vám môže zvládnuť i nespavosť, za ktorou sa skrýva nervové vypätie. Voňavá <strong>bylinka má upokojujúce účinky. </strong>Zbavuje stresu a&nbsp;pomôže vám, aby ste sa zrelaxovali. Ideálne je, ak si <strong>doprajete kúpeľ,</strong> do ktorého prilejete bazalkový výluh.&nbsp;</p>

<h3>2. Zlepší trávenie&nbsp;</h3>
<p>Prečo sa oplatí bazalku používať v kuchyni? Urýchľuje trávenie a pomáha vám zvládnuť niektoré ťažkosti, ktoré s trávením úzko súvisia, napríklad pálenie záhy<strong>.</strong> Pozitívne vplýva na činnosť žalúdka aj čriev. Bazalka vám môže pomôcť pri nafukovaní, zápche alebo kŕčoch.</p>

<h3>3. Vylepší pleť</h3>
<p>Bazalka vám pomôže zlepšiť stav pleti aj v prípade, ak vás trápia<strong> upchaté póry či dokonca akné</strong>. V tomto prípade zaberá jej antibakteriálny a protizápalový účinok. Bylinky vám môže pomôcť zvládnuť aj ťažkosti, za ktorými sa skrývajú voľné radikály. Pripravte si z nej výluh a keď trochu vychladne, tak si pomocou vatového tampónu vyčistite pleť.&nbsp;</p>

<h3>4. Uvoľní dýchacie cesty</h3>
<p>Protizápalový účinok bazalky môžete využiť aj pri prechladnutí, pomôže vám uvoľniť horné dýchacie cesty. Pripravte z nej silný zápar a inhalujte vôňu bylinky. Užitočným pomocníkom môže byť aj pri zvládnutí niektorých chronických respiračných ochorení.&nbsp;</p>