Ingrediencie:
- 150g surových špagiet podľa vášho výberu
- 200g porcovaného mrazeného špenátu
- 200g cherry paradajok
- balenie feta syru
- 3 dcl vody
- petržlenová vňať
- čierne korenie a soľ
Špagety s fetou, špenátom a cherry paradajkami.
Zdroj: Karolína Trnovcová
Príprava:
- Surové špagety vložte do zapekacej misy, môžete použiť aj celozrnné. Rozložte ich po dne a jemne osoľte.
- Pridajte porcovaný mrazený špenát a celé cherry paradajky. Pokiaľ sú vaše cherry paradajky veľké, môžete ich prekrojiť. Namiesto porcovaného špenátu môžete použiť aj mrazenú špenátovú drť v kocke.
- Feta syr môžete nakrájať na menšie kúsky a porozkladať do pekáča.
- Zalejte 300 ml vody tak, aby všetky špagety boli ponorené, inak sa vám neuvaria a pripečú sa.
- Nechajte zapiecť v rúre na 200⁰C po dobu 30 až 40 minút.
- Po vybratí zmes zmiešajte a hneď servírujte. Nezabúdajte, že špenát sa nemá zohrievať.
Chcete vedieť, aké benefity vám prináša toto jedlo?
Prečítajte si, prečo je dobré jesť špenát, varené paradajky a feta syr ►►►