Doneste si z prechádzky: Nezábudka môže pomôcť proti zápalom i rakovine

Nezabudnite si natrhať: Bylinka proti zápalom i rakovine rastie všade

Nezábudka je úžasná: Účinky proti rakovine i zápalom, rastie všade

Redakcia

Nezábudka (Myosotis) je nielen krásna, tradične sa používa aj v ľudovom liečiteľstve. Okrem estetickej hodnoty má nezábudka aj niekoľko potenciálnych zdravotných benefitov. Ak na ňu natrafíte na prechádzke po lúke, nezabudnite si zopár nazbierať a priniesť domov.

1. Podpora dýchacích ciest: Tradične sa nezábudka používa na liečbu ochorení dýchacích ciest, ako sú prechladnutie, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/video/kedy-moze-signalizovat-vazny-problem-kedy-ho-naozaj-nepodcenovat" target="_self">kašeľ</a> a bronchitída. Predpokladá sa, že má mierne expektoračné účinky, čo znamená, že môže pomôcť uvoľniť hlien a uľahčiť dýchanie.

2. Protizápalové účinky: Niektoré štúdie naznačujú, že extrakty z nezábudky môžu mať protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní zápalu v tele, čím prispievajú k zlepšeniu stavu pri rôznych zápalových ochoreniach.

3. Antioxidačné vlastnosti: Nezábudka obsahuje <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/flavonoidy-ovoci-zelenine-su-prevenciou-rakoviny-aj-alzheimera" target="_self">flavonoidy</a> a ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Antioxidanty sú dôležité pre udržanie zdravia a prevenciu chronických ochorení vrátane rakoviny.

4. Podpora mentálneho zdravia: V tradičnej medicíne sa nezábudka používala aj na upokojenie nervového systému, zlepšenie nálady a zmiernenie stresu. Hoci vedecké dôkazy sú obmedzené, niektorí ľudia veria, že môže mať jemný sedatívny účinok.

5. Podpora zdravia pokožky: Externé použitie nezábudkového oleja alebo výluhu môže pomôcť pri liečbe kožných problémov, ako sú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/kde-berie-ekzem-toto-su-priciny-symptomy-riesenia" target="_self">ekzémy</a>, vyrážky a drobné poranenia kože, vďaka svojim upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam.

Počuli ste už náš podcast?

Nezábudku je možné užívať rôznymi spôsobmi, v závislosti od zdravotného problému a vašich preferencií:

1. Čaj: Najbežnejší spôsob užívania nezábudky je vo forme čaju. Na prípravu čaju použite jednu čajovú lyžičku sušených kvetov alebo listov nezábudky na šálku horúcej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a potom sceďte. Tento čaj môžete piť 1-3 krát denne.

2. Tinktúra: Tinktúry sú koncentrované výťažky z rastlín. Pri použití tinktúry dodržte odporúčané dávkovanie na etikete, ktoré sa zvyčajne pohybuje okolo 20-30 kvapiek trikrát denne.

3. Esenciálny olej: Nezábudkový <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/esencialne-oleje-liecia-telo-aj-dusu-ktory-vam-pomoze-pri-strese-uzkosti" target="_self">esenciálny olej </a>sa môže používať lokálne na pokožku na zmiernenie zápalu a podráždenia. Pred použitím ho vždy zrieďte nosičovým olejom, napríklad kokosovým alebo olivovým olejom, v pomere 1:10.

4. Kapsule: V obchodoch so zdravou výživou môžete nájsť aj kapsule s výťažkami z nezábudky. Užívanie závisí od koncentrácie aktívnych látok, preto je dôležité dodržiavať odporúčania výrobcu.

Nezábudka je vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú, ak sa užíva v miernych dávkach. Napriek tomu by mali byť opatrní najmä tehotné a dojčiace ženy, ako aj ľudia s chronickými ochoreniami. Pred užívaním nezábudky alebo akýchkoľvek <a rel="noopener" href="https://shop.biotechusa.sk/collections/bylinne-doplnky" target="_blank">bylinných prípravkov</a> je vhodné konzultovať sa s lekárom, najmä ak užívate iné lieky.

Doneste si z prechádzky: Nezábudka môže pomôcť proti zápalom i rakovine

Redakcia

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Doneste si z prechádzky: Nezábudka môže pomôcť proti zápalom i rakovine

Redakcia

Súvisiace články

Hypertenzia hrozí v lete: Najlepšie lieky na vysoký krvný tlak z prírody

9 liečivých NAJ cibule, 3 recepty a 7 rád proti pachu z úst

Sedem byliniek proti plynatosti: S týmito sa bude aj ľahšie chudnúť

CUKETOU proti rakovine a zápalu. A RECEPT na placky od šéfkuchára

Proti zápalom i baktériám. Bylinka, ktorú si vypestuje každý

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás