Domáci miláčik je ako objatie: Vplýva na mozog aj krvný tlak

Doprajte si chlpatého spoločníka, prinášajú duševné zdravie a šťastie

Chlpatí terapeuti: Ako domáci miláčikovia vplývajú na duševné zdravie

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Domáci miláčikovia sú obľúbení už po stáročia

Dr. Larena Davisová, poradkyňa a klinická riaditeľka The Recovery Village Cherry Hill at Cooper, zdôrazňuje historický význam zvierat pri liečbe. Od starovekých Grékov, ktorí nachádzali útechu v koňoch, až po stredovekých Belgičanov rehabilitujúcich po boku zvierat, sa už dávno ukázalo, že zviera má výrazne pozitívny vplyv na náš emocionálny stav. Moderný vedecký výskum naďalej potvrdzuje tieto názory a odhaľuje rozmanité spôsoby, ako domáce zvieratá zlepšujú duševné zdravie.

Bezpodmienečná láska a zmiernenie pocitu osamelosti

Domáci miláčikovia majú pozoruhodný vplyv na chemické zloženie mozgu a zvyšujú hladinu dopamínu, serotonínu a oxytocínu. Tieto hormóny sa spájajú so šťastím, náklonnosťou a podporujú v nás pocit lásky a pohody. Okrem toho taktiež slúžia ako stáli spoločníci, ktorí nám bez ohľadu na okolnosti ponúkajú neochvejnú lásku a prijatie. Či už prežívame stres, osamelosť alebo smútok, naši chlpatí priatelia sú tu, aby nás utešili.

Čas strávený so zvieratami môže viesť k zníženiu hladiny kortizolu, hlavného stresového hormónu. Vyrastanie so psom sa <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.cdc.gov/pcd/issues/2015/15_0204.htm">spája s nižšou úrovňou úzkosti v detstve</a> a terapeutické psy sa ukázali ako užitočné pre vystresovaných vysokoškolských študentov. Rozsiahly <a target="_blank" rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3236382/">výskum</a> tiež preukázal silnú súvislosť medzi vlastníctvom domáceho zvieraťa a nižším krvným tlakom. Zistilo sa, že samotné pohladenie psov znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, čo vedie k lepšiemu kardiovaskulárnemu zdraviu.

Už ste počuli náš podcast?

Niektoré domáce zvieratá, ako napríklad psy, vyžadujú pobyt vonku, čo ich majiteľov nabáda, aby sa taktiež venovali aktivitám vonku. Pre osoby s duševnými poruchami môže byť prítomnosť domáceho zvieraťa silnou motiváciou, aby sa vybrali von a zažili výhody čerstvého vzduchu.

Vlastníctvo domáceho zvieraťa sa preukázateľne spája s väčšou životnou spokojnosťou. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08927936.2016.1152721">Štúdia</a> uskutočnená medzi dospelými Američanmi odhalila, že majitelia domácich zvierat uvádzali vyššiu mieru spokojnosti v porovnaní s tými, ktorí domáce zvieratá nemali.

Chlpatí terapeuti: Ako domáci miláčikovia vplývajú na duševné zdravie

Norbert Skoupa

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Chlpatí terapeuti: Ako domáci miláčikovia vplývajú na duševné zdravie

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Neviete kontrolovať vlastný hnev? Tieto 3 stratégie vám pomôžu

Prekrúcate občas pravdu? Toto robí klamstvo s vašim telom!

Ťažkosti so sústredením? Vyskúšajte tieto 4 spôsoby ako zlepšiť koncentráciu pri práci

Keď zmoknete, ochoriete? Zvyšuje dážď riziko infekcie?

Prečo vzniká štikútka a ako sa jej zbaviť? Neuveríte, že TOTO vám pomôže!

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás