Dnes oznamuje Slovenský hydrometeorologický ústav „veľmi teplo"! Slabý vánok nám bude počas dňa pomáhať len minimálne. Kým sa dočkáte poobednej úľavy v podobe búrok v niektorých oblastiach krajiny, skúste tipy, ktoré vám horúčavu pomôžu zvládnuť bez ujmy na zdraví.
VIDEO: Prvá pomoc pri spálení. Radí kožná lekárka
Telo sa pokúša zmierniť horúčavu zvýšeným potením. Termoregulácia však spôsobuje, že prichádzame o tekutiny, minerálne látky a stopové prvky. O chladenie sa organizmus stará aj tým, že sa rozširujú cievy v pokožke. Dôsledkom môže byť pokles krvného tlaku, závraty, prípadne odpadnutie.
Na horúčavy sú najcitlivejší ľudia s chronickými, najmä srdcovo-cievnymi chorobami, obézni, tehotné ženy a seniori. Vysoké teploty neprospievajú ani bábätkám a malým deťom, ktoré ešte nemajú dostatočne vyvinuté potné žľazy a nevedia sa potiť. Ich organizmus sa veľmi rýchlo prehreje.
Čítajte aj: Prečo sa potíte viac ako kolegovia a ako to zmierniť?
Správne sa oblečete
Snažte sa vyhýbať najväčšej páľave na obed a poobede. Pred slnečnými lúčmi sa chráňte ľahkým, svetlým bavlneným oblečením, šiltovkou či klobúkom, slnečnými okuliarmi a krémom s UV filtrom.
FOTO: 8 tipov ako si v horúčave udržať dokonalú pleť