Dámy, mizne vám z kúpeľne TOTO? Váš muž potrebuje pomoc lekára

Muži radšej mlčia: Príznak nepríjemnej choroby odhalíte v kúpeľni

Skrytý príznak inkontinencie: Dámy, ak sa vám straca toto, váš muž potrebuje pomoc

Ťažšie sa im o ňom hovorí a preto neskôr, ak vôbec, dochádza k liečbe. „Muži zvyčajne všetky problémy súvisiace s&nbsp;ich pýchou nesú akosi ťažšie, no situácia nemusí byť taká zlá, ako na&nbsp;prvý pohľad vyzerá. Choroba môže byť liečiteľná úplne, alebo v&nbsp;najhoršom prípade dokážeme jej prejavy aspoň zmierniť. “, hovorí MUDr. <a href="https://lekar.pluska.sk/mudr-nikoleta-ledererova/hodnotenia">Nikoleta Lédererová</a> z urologickej ambulancie v Bratislave. O akom ochorení je reč?

Únik moču na nesprávnom mieste a v nesprávnom čase nie je len o samotnom zdravotnom probléme, ale aj o kompletnom nabúraní doterajšieho životného štýlu a o strate sebavedomia. Mužská <a href="izdravie/pre-zeny/nedovolte-aby-unik-mocu-ovladal-vas-zivot-slavne-herecky-inkontinencii.html">inkontinencia</a> môže postihnúť pánov v každom veku. Často sa vyskytuje <a href="izdravie/liecba/prostata-trapi-30-kov-4-zapaly-4-bolesti-ako-riesit-tu-vasu.html">pri problémoch s&nbsp;prostatou</a>, po chirurgických zákrokoch či po chemoterapii. K&nbsp;rozvoju choroby prispievajú aj fajčenie, cukrovka, vysoký krvný tlak či obezita. „Pocit hanby a&nbsp;pokusy problém maskovať majú za následok zvyčajne iba jeho zhoršenie a&nbsp;vznik zbytočných stresov, o&nbsp;spoločenskej izolácii ani nehovoriac“, dodáva doktorka Lédererová.

Spoločenský život vymenený za istotu vlastnej toalety nie je riešením. Zvládnutím niekoľkých jednoduchých krokov sa vyhnete faux pas a&nbsp;naberiete odvahu vykročiť z&nbsp;domu. Navštívte toaletu vždy pred tým, než odídete von. Aj keď sa vám práve nechce. Dodá vám to pocit istoty, že na&nbsp;vás hneď za dverami nečíha nehoda.

Dodržiavajte pitný režim. Nebudem nič piť, aby som nemusel na&nbsp;toaletu je veľmi mylný mýtus. Organizmus sa zbytočne dehydruje a&nbsp;k&nbsp;inkontinencii sa pridruží ešte bolesť hlavy a&nbsp;ďalšie nepríjemné symptómy. Existujú však nápoje, ktoré množstvo moču zvyšujú, preto sa vyhnite čaju, káve, rôznym energetickým nápojom a&nbsp;samozrejme alkoholu.

Buďte pripravení. Kamkoľvek pôjdete, zorientujte sa v priestore. Keď budete vedieť, kde sa dvere so správnym panáčikom nachádzajú, vyhnete sa stresu pri náhlom nutkaní. Dôležitá je tiež vzdialenosť. Pokiaľ si môžete vybrať, zvoľte si stôl čo najbližšie k toaletám. Pri cestovaní autom si vopred naplánujte pravidelné zastávky, pri ceste vlakom či lietadlom nezabudnite na rezerváciu vhodných sedadiel. S trochou plánovania zvládnete v pohode aj kino či divadlo.

Ak ste to doposiaľ nerobili, buďte sám sebe trénerom a&nbsp;začnite cvičiť. „Cvičenie svalov panvového dna dokáže ľahkú inkontinenciu výrazne zmierniť, alebo aj úplne odstrániť,“ vysvetľuje doktorka Lédererová. Ide o&nbsp;jednoduché a&nbsp;nenáročné cvičenie, bez ohľadu na&nbsp;vek a&nbsp;fyzické dispozície. Podstatou cvičenia je sťahovanie svalov spôsobom, akoby sme nutne potrebovali na&nbsp;toaletu a&nbsp;ich opätovné uvoľňovanie. Jedno stiahnutie by malo trvať približne 10&nbsp;sekúnd a&nbsp;opakovať by sa malo aspoň 15&nbsp;až 20&nbsp;krát. Cvičenie je pre&nbsp;okolie neviditeľné, takže ho môžete robiť kedykoľvek a&nbsp;kdekoľvek.

Miznutie dámskych <a href="izdravie/pre-zeny/je-kalisok-lepsi-ako-tampony-alebo-vlozky-gynekolog-si-nemysli.html">menštruačných či inkontinenčných vložiek</a> býva totiž častým spôsobom odhalenia úniku moču u&nbsp;partnera. Muži po nich veľmi často siahnu , pretože ich majú takpovediac po ruke, nie je to však najšťastnejšia voľba. Menštruačné vložky sú vyrobené na&nbsp;absorpciu úplne inej tekutiny, na&nbsp;zachytávanie moču nestačia. Nevyhovujúci je aj tvar vložiek, ktorý je prispôsobený ženskej anatómii. Riešením sú v&nbsp;tomto prípade špeciálne navrhnuté a&nbsp;anatomicky tvarované inkontinečné pomôcky pre&nbsp;mužov, ktoré pánom pomôžu udržať si aktívny životný štýl a&nbsp;dostať život opäť pod kontrolu.