Dajte dole tuk z bruška: Toto jedzte každé ráno, mínus 5 kíl je len začiatok

Ako sa zbaviť bruška? Toto jedzte na raňajky každý deň, ešte aj omladnete

Raňajkový zlepšovák na chudnutie: Toto jedzte každý deň, mínus 5 kíl dole

Redakcia Nového času pre ženy sa s nami podelila o <a href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/zacnite-kazdy-den-ranajkovat-fantasticku-tukozrutsku-bombu-5-kil-zmizne-ani-nevsimnete-ako">super raňajkový recept,</a> po ktorom by sa po nadváhe malo zaprášiť. Naše kolegynky sľubujú až päť kíl dole, ak si ich doprajete každý deň. A my dodávame, že ak pri zdravom stravovaní vydržíte a pridáte aspoň päť kilometrov chôdze denne, o päť (a viac!) kíl ľahšia aj ostanete. Ako na to?

Slivky zalejte 100 ml horúcej vody, prikryte a nechajte pár minút odstáť. Ovsené vločky, ľanové semienka a kakao nasypte do misky. Prilejte kefír alebo jogurt a všetko zmiešajte. Slivky nakrájajte na malé kúsky a posypte nimi pripravenú zmes. Misku zakryte fóliou a vložte na noc do chladničky. Zmes môžete ochutiť aj orechmi či škoricou.

Takéto raňajky pomáhajú spaľovať tuk, detoxikujú organizmus, podporujú trávenie a odstraňujú zápchu. Zároveň zlepšujú aj kvalitu pleti a vlasov.

Finta spočíva aj v tom, že toto jedlo si pripravíte <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chudnut-zacnite-vecer-prestante-robit-tieto-styri-veci-pojde-to-ako-nic?itm_site=zdravie&amp;itm_template=hp&amp;itm_modul=topbox&amp;itm_position=1">už večer</a>. Ranná príprava vás teda neodradí od bohatších raňajok, ktoré ste doteraz pre nedostatok času preskakovali. A to je pri chudnutí jedna z najväčších chýb.&nbsp;