Nadmerný príjem
Zrejme aj vám ako prvé napadlo, že zvýšený energetický výdaj môže sprevádzať aj zvýšený príjem. Skôr si dovolíte hamburger či hranolčeky, ak viete, že ste ich vopred vypotili. Ak je to váš prípad, nečudujte sa, že priberáte alebo nechudnete napriek cvičeniu. Sledujte, čo a koľko jete. Na príležitostnom maškrtení za odmenu nie je nič zlé. Časte prejedanie však pohybovo aktívna polhodina denne určite nevyváži.
Zdroj: Shutterstock