V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

V tomto veku najviac potrápia hormonálne zmeny a s nimi spojená vysoká mazotvorba. Výsledkom je vznik komedónov, „čiernych“ bodiek, zapálených vyrážok, ale i rozšírené póry. Platí to rovnako pre dievčatá i pre chlapcov. „Najdôležitejším krokom v prevencii je dôkladné čistenie pleti. Zvoľte kozmetiku na mastnú a problematickú pleť,“ radí dermatologička MUDr. Petra Mečiarová. „Ak je zápal hĺbkový, treba navštíviť dermatológa. Ten určí adekvátnu liečbu, ktorá zníži i riziko trvalého poškodenia pokožky početným jazvami. V prípade citlivej alebo atopickej pokožky je namieste hydratačná kozmetika bez obsahu parfumov a konzervantov.“ Najvhodnejším prekvapením je čistiaca kozmetika. Pokožka hlavy sa správa podobne ako pleť. Určite potešia šampóny na mastné vlasy. Momentálne môžete pre svoju dcéru pripraviť aj symbolickú poukážku na návštevu kaderníka.&nbsp;

„Žena po dvadsiatke by už mala poznať svoj typ pleti. Okrem pravidelného čistenia je dôležitá hydratácia a ochrana pred slnečným žiarením. Práve to je vo veľkej miere zodpovedné za predčasné starnutie kože. Podstatná je pravidelná starostlivosť o krk a dekolt,“ upozorňuje odborníčka. To, ako bude pleť starnúť, ovplyvňuje z 25 percent genetika, zvyšných 75 máte vo svojich rukách. Ideálnymi sú pre vekovú kategóriu dvadsať plus sú hydratačné prípravky. Ak viete o kamarátoch, ktorí radi lyžujú, poteší ich ochranný krém. Väčšina mladých žije naplno a množstvo aktivít si vyžaduje častejšie umývanie vlasov. Potešia ich výrobky na časté umývanie. Súčasným trendom sú prírodné šampóny aj kozmetika bez zbytočnej chémie.

Pleť je vekom a&nbsp;vplyvom prostredia suchšia, o&nbsp;čom svedčia prvé vrásky najmä v oblastiach so silnejšou mimikou. Skrýva sa za nimi smiech, hnev alebo podvedomé krčenie čela. „Najvýraznejšie zmeny sú pozorovateľné v okolí očí. Tejto oblasti sa oplatí venovať zvýšenú pozornosť,“ približuje doktorka Mečiarová. Dobrý očný krém nikoho neurazí. „Pri výraznejšej mimike je výborné absolvovať preventívne ošetrenie botulotoxínom, v prípade dehydratácie a straty pružnosti mezoterapiu s kyselinou hyalurónovou, antioxidantmi a vitamínmi.“ Mužov trápia najmä problémy s holením. Pokožka sa ani nestíha zregenerovať a už ju opäť dráždi žiletka. Každý chlap ocení kvalitnú kozmetiku po holení bez obsahu alkoholu, ale obohatenú napríklad o bambucké maslo, vitamín A či výťažky z Aloe vera. Aj vlasy si zaslúžia rozmaznávanie. Hydratačné či regeneračné.

Strata jasu, elasticity, jemné i hlbšie vrásky, ale aj výraznejšie opuchy a kruhy pod očami. „Pleť po štyridsiatke určite potešia krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej, antioxidantov, vitamínov a minerálov,“ hovorí o tipoch dermatologička Petra Mečiarová. „Pri hlbších vráskach a strate objemu tváre je vhodné aj injekčné ošetrenie kyselinou hyalurónovou, ktorá má takmer okamžité výsledky. Pri nerovnomernom tóne pokožky, pigmentových škvrnách a vráskach pouvažujte o chemickom pílingu.“ Do základnej starostlivosti patrí denný, nočný a očný krém. Aj na mužskej pleti sa objavujú prvé známky starnutia, oplatí sa minimálne ju krémom hydratovať. Vlasy potrebujú výživu. Po štyridsiatke sú ideálne antiagingové prípravky. Doplnia im keratín, lipidy i vlhkosť. Porozmýšľajte aj nad poukážkou na rekonštrukčnú vlasovú kúru, má dlhodobejší efekt než regeneračná.

„Pleť ocení krémy s liftingovým a reštrukturalizačným účinkom v kombinácii s intenzívnym sérom. Vhodné sú injekčné ošetrenia kyselinou hyalurónovou, frakčný resurfacing a procedúry, ktoré podporujú novotvorbu kolagénu,“ radí MUDr. Petra Mečiarová. Po päťdesiatke totiž pleť prirodzene stráca pevnosť, ochabuje, vďaka čomu sa prehlbujú vrásky. Výborné sú prípravky s obsahom retinolu, vitamínu C, E alebo koenzýmu Q10. Platí to aj pre mužov, aby sa vrásky zbytočne neprehlbovali. Oplatí sa poobzerať aj po sérach s obsahom ceramidov. Pod týmto pojmom sa skrývajú lipidy, ktoré pomôžu pokožke udržať vlhkosť, čím zlepšujú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Vo všeobecnosti sú séra koncentrovanejšie než krémy a preniknú hlbšie do kože, ale krém nenahradia. Rovnako ako pleť, vysušuje sa aj pokožka vlasov. Po menopauze sa produkcia mazu znižuje asi o polovicu.

„Pleť potrebuje intenzívnu starostlivosť a najmodernejšiu antiagingovú kozmetiku,“ konštatuje odborníčka. Pribúdajúci vek sa odráža najmä na pokožke okolo očí, úst a na krku. Keďže sa zhoršuje elasticita, môžu sa zviditeľniť aj rozšírené póry, ktoré sa objavili v minulosti. Zrelšia pleť ocení všetko, čo stimuluje kolagénovú sieť. Či už sú to séra, alebo odborné ošetrenia pleti. Sivý vlas je suchší. Okrem výživy si zaslúži aj hydratáciu, najmä ak nie sú vlasy farbené. Prirodzene sivé vlasy poteší balzam alebo tužidlo, ľahšie sa budú formovať do účesu. Pre túto vekovú kategóriu sú vhodné šampóny alebo masky s obsahom kolagénu, ktorý vráti vlasom pružnosť.