ChrbticaChrbtica

Ležíte a chudnete! Japonská uteráková metóda na rovný chrbát a štíhly pás

včera
Metóda japonského fyziatra Toshikiho Fukutsudziho vyvolala po svete nadšenie. Nielen že pomáha na boľavé kríže, dokáže aj zoštíhliť... Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

Aby vás už nikdy nebolela chrbtica: 4 VIDEOcviky na spevnenie svalov chrbta

21.05.2020
Je jedno, či máte 20 alebo 40 rokov. Začať s posilňovaním svalov, ktoré pomáhajú držať chrbticu, nie je nikdy dosť skoro. Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

11 tipov proti bolesti chrbtice a kĺbov. Do týždňa sa vám uľaví

13.05.2020
Bolesť chrbtice je najčastejšia bolesť vôbec. Neexistuje človek, ktorý by ju občas necítil. Odhaľte zlozvyky, ktoré k nej vedú a uľaví... Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?

11.05.2020
Bolesť neprejde, kým nespravíte pokrok v citovom živote. Zdravie tela a psychika sú prepojené. Skúsite, či to funguje? Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

Viete si uvoľniť krčnú chrbticu? Vyskúšajte domáci tréning so Zorou Czoborovou

23.04.2020
Zacvičiť si môžete hneď po zobudení či počas voľného či pracovného dňa. Krčná chrbtica potrebuje uvoľnenie ako soľ, len tak si ju udržíte... Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

TOP 7 príčin bolesti hlavy, za ktoré si môžete sami. Tieto chyby robíte aj vy!

20.04.2020
Exploduje vám hlava? Tak potom hľadajte vinníka na tanieri, v budíku alebo za oknom. Zavrite chladničku, možno vám hlava signalizuje... Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

03.03.2020
Nezabudnite si každý deň precvičiť chrbát. Jemný pohyb výborne uvoľní krčnú chrbticu, na ktorú si najčastejšie sadá napätie. Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

Podchyťte ju včas! Skolióza môže viesť aj k vážnejším problémom srdca či pľúc

30.11.2019
Potrápi najmä deti počas dospievania, ale prekvapiť môže aj dospelých. Čím skôr si ju všimnete, tým ľahšie zastavíte ďalšie vykrivenie... Čítať viac
 
ChrbticaChrbtica

Vaše kĺby trpia! 10 denných návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

29.11.2019
Problémy prichádzajú pomaly a nenápadne. Všimnete si ich zväčša, keď už je neskoro. Odstráňte preto v predstihu nesprávne zvyky,... Čítať viac
 
Späť1234Ďalej