Prečo chcete chudnúť?
Dôvodov môže byť niekoľko. Potrebujete zhodiť pár kilogramov a vyrysovať postavu pre lepší pocit, máte nadváhu, ktorá so sebou prináša veľa zdravotných rizík alebo trpíte zdravotnými problémami, ktoré vyžadujú schudnutie alebo zmenu jedálnička.
Cielene siahate po nejakej „osvedčenej“ diéte, ktorá sľubuje stratu niekoľkých kíl za pár mesiacov. Motivovaní vytúženým cieľom sa bezhlavo vrháte do predpísanej diéty a cvičenia. Po pár dňoch to vzdávate? Nevidíte žiadne výsledky, prestalo vás to baviť, nedokážete sa vzdať svojich jedál alebo nevládzete cvičiť? Možno nemáte správne nastavené ciele, podporu okolia, presilujete sa, dôvodov môže byť viac.
V tomto prípade, ak chcete raz a navždy schudnúť a váhu si aj udržať, tak skúste vyhľadať odborníka. Ten vám na mieru ušije vhodnú stravu, ktorá zabezpečí reguláciu krvného tlaku, ustálenie hladiny cukru a cholesterolu v krvi a naštartuje metabolizmus, čo sú kľúčové faktory k schudnutiu. Dodržiavaním tejto stravy si udržíte zdravú a stabilnú váhu dlhodobo. No a teraz už len vybrať toho správneho špecialistu pre vás.
S nastavením jedálnička, čo môžete jesť a čo nie, koľko toho môžete zjesť a v akom čase, vám najlepšie poradí dietológ alebo výživový poradca. Sú to certifikovaní odborníci na stravovanie a poradenstvo v oblasti výživy a dietológie, ktorí majú vysokoškolské vzdelanie a licencované školenia v oblasti nutričného poradenstva. Odborné znalosti využívajú pri poskytovaní nutričnej terapie. Ich úlohou je pomáhať ľuďom s nadváhou, podvýživou, deťom, športovcom, onkologickým a ťažko chorým osobám s ich stravovaním.
