Prirodzené starnutie pleti sa začína okolo dvadsaťpäťky. Nikdy však nie je neskoro urobiť pár zmien a kvalitu pokožky zlepšiť. Všimli ste si, že po sviatočných dňoch, keď si doprajete viac cukru či mastných jedál je pleť horšia? Rovnako si zmenu všimnete, ak vsadíte na zdravší jedálny lístok. Nemecký portál eatsmarter.de zostavil rebríček potravín, ktoré majú omladzujúci efekt.
Zjemnia škody
Pleti prospeje bobuľové ovocie, najmä to tmavé. Čučoriedky, čierne ríbezle alebo bobule arónie, teda jarabiny čiernej obsahujú množstvo antioxidantov, ktoré si vedia poradiť s voľnými radikálmi a tak chránia bunky pred ich poškodením. Navyše sú bohaté na vitamíny C a E, ktoré pleti dodajú pružnejší a svieži vzhľad.