Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo si športovci dávajú záležať na rannej rozcvičke či tréningu? V športe platí, že čím skôr, tým lepšie. Z vedeckého hľadiska dáva zmysel, že naše telo je výkonnejšie po kvalitnom odpočinku a väčšina ľudí si najväčšiu dávku odpočinku a regenerácie dopraje v noci. Ráno je zase čas, keď vaše telo pracuje na plné obrátky. Ak chcete popracovať na svojej postave i výkonnosti, z mnohých dôvodov je lepšie zacvičiť si krátko po zobudení. Z akých dôvodov presne, vysvetľuje fitness odborníčka Samantha Clayton. Pokračovanie na ďalšej strane...
Chcete schudnúť? S touto vecou musíte začať už ráno, poobede je neskoro
Zdravý život
Chcete schudnúť? S touto vecou musíte začať už ráno, poobede je neskoro
Večer už môže byť neskoro. Neúspech v chudnutí je často len o zlom time managmente.