<p>Neignorujte signály svojho tela. Je príliš múdre na&nbsp;to, aby si z&nbsp;vás uťahovalo. Ak hlási, že máte ísť na&nbsp;WC, tak tam jednoducho choďte! Čo sa môže stať, ak si signály tela nevšímate?&nbsp;</p>
<h2>Menšia či väčšia nehoda</h2>
<p>Nemusí sa stať nič katastrofické. No ani cvrknutie do nohavičiek asi nie je tým, po čo túžite. Predstavte si močový mechúr ako balón navlečený na kvapkajúci vodovod. Ak ho necháte plniť sa príliš dlho, je šanca, že už bude taký plný a teda aj ťažký, že sa z vodovodu zošmykne a vyleje sa. Ani vaše svaly, ktoré zadržiavajú moč v močovom mechúre, nie sú schopné udržať príliš veľký tlak. Jednoducho, ak to s odkladaním vymočenia sa preženiete, <strong>svaly povolia a&nbsp;tekutina začne unikať</strong>...&nbsp;</p>

<h2>Povolené panvové dno</h2>
<p>Ak často aj hodiny zadržiavate moč a nejdete na toaletu, svaly panvového dna môžu začať strácať silu a dôjde u nich k istej dysfunkčnosti. Tá časom <strong>môže vyústiť až ku strate kontroly nad močovým mechúrom</strong>. Samozrejme, ak sa raz za čas stane, že sa dlho nedostanete na WC, nedeje sa nič vážne. No ak svaly panvového dna takto zaťažujete často, môžu začať štrajkovať, čo vyústi do <strong>inkontinencie</strong>.&nbsp;</p>
<h2>Bolesti v&nbsp;podbrušku</h2>
<p>Tá úľava, keď si konečne sadnete na&nbsp;misu! No nie vždy vás vycikanie sa po dlhom zadržiavaní zbaví nepríjemného pocitu. Ak ste moč zadržiavali tak dlho, že vás<strong> už začalo bolieť brucho, bolesť nemusí ustúpiť automaticky s&nbsp;vymočením</strong>. Svaly, ktoré sa zvierali a&nbsp;usilovne udržiavali močový mechúr pevne uzavretý, sa dostanú do&nbsp;takého kŕča, že nie sú schopné sa hneď zrelaxovať. Bolesť v&nbsp;podbrušku vás tak môže sprevádzať aj <strong>niekoľko dní.</strong></p>

<h2>Roztiahnutý mechúr</h2>
<p>Našťastie, naše telo je dosť múdre na&nbsp;to, aby sa mechúr nenaplnil až tak, že by <strong>explodoval</strong>. Môže sa však stať čosi iné. Ak váš mechúr často príliš „naťahujete“ až do&nbsp;krajnosti,<strong> vaše telo „stratí trpezlivosť“ a&nbsp;môže prestať vysielať signály k&nbsp;mozgu</strong>, ktorý vám následne vydá pokyn, že treba ísť na&nbsp;toaletu. A&nbsp;dôsledky preplneného mechúra sme si práve zhrnuli...</p>
<p>Samozrejme, nemusíte behať na&nbsp;WC každú hodinku, len aby sa niečo zlé nestalo. <strong>Optimálne je vymočiť sa raz za štyri až šesť hodín </strong>a&nbsp;predísť tomu, aby ste vaše telo trápili zadržiavaním.&nbsp;</p>