Ak teplotu nemávate, neznamená to hneď, že sa telo nebráni a máte poruchu imunity. „Zvýšenie teploty je len jeden z možných príznakov. Ak ju pri bežnom akútnom ochorení nemávate, môžete mať iné prejavy, pociťujete bolesti svalov, únavu, trápi vás nespavosť alebo nechutenstvo,“ hovorí MUDr. Etela Janeková.
Po negatívnom náleze môžete viniť únavu. Pôvod zvýšenej teploty sa však nemusí zistiť po prvom vyšetrení. Preto je dobré ho po dvoch, troch mesiacoch zopakovať.
Raz nestačí
Opakované teploty lekárka radí nepodceňovať a odporúča zájsť na kompletné vyšetrenie. „Po negatívnom náleze môžete viniť únavu. Pôvod zvýšenej teploty sa však nemusí zistiť po prvom vyšetrení. Preto je dobré ho po dvoch, troch mesiacoch zopakovať,“ zdôrazňuje doktorka Janeková.
Stupne v ústach
Vyčerpávajúca pre organizmus je horúčka nad 39 stupňov. „Po troch dňoch takejto teploty sa musí začať intenzívna liečba a čo najrýchlejšie zistiť jej príčina,“ odporúča internistka. Priemerná teplota v ústnej dutine sa u zdravých ľudí od osemnásť do štyridsať rokov pohybuje od 36,6 stupňa, plus mínus 0,4 stupňa. „Najnižšia býva ráno o šiestej, najvyššia medzi šestnástou a osemnástou hodinou popoludní, čo odráža látkovú premenu. Teplotu ovplyvňuje aj to, čo jete, či ste fyzicky aktívni, ako vám pracujú žľazy s vnútorným vylučovaním, vek, u žien ovariálny cyklus,“ prízvukuje MUDr. Etela Janeková.
Kedy merať
- Teplotu si merajte, keď cítite, že stúpa a potom hodinu až dve po užití lieku. Ak nie je príliš vysoká, merajte si ju každé štyri hodiny. Pri mierne zvýšenej – do 38 stupňov Celzia, lieky nepotrebujete, pite len dostatok tekutín.
- Ak vystúpi nad 38 stupňov Celzia, užite antipyretikum, účinkuje aj proti bolesti. Najvhodnejšie sú prípravky s obsahom paracetamolu. Dávajte pozor na kombináciu antipyretík. Ako prvý by sa mal užiť paracetamolový prípravok pre daný vek, každých osem alebo šesť hodín, čiže tri- až štyrikrát denne. Ak teplota neklesne, z 39 °C za dve až tri hodiny, užite ibuprofénový prípravok pre daný vek.
- Pri vysokých teplotách môžete oba preparáty striedať. Najprv paracetamolový, potom o dve – tri hodiny ibuprofénový, o ďalšie dve hodiny zasa paracetamolový.
Normálna teplota: od 35,8º do 37,4º
Zvýšená teplota: od 37,5º do 38º
Horúčka: od 38,1º
Počuli ste už o tzv. teplote FUO? Je špeciálnym typom horúčky a skratka troch písmen znamená fever unknown origin - teda horúčka neznámeho pôvodu, ktorá trvá dlhšie než dva týždne, dosahuje hodnoty nad 38,2° C a nie je možné zistiť čo je príčinou jej vzniku.
Pomôžu aj obklady
Ak teplota neklesá ani po dvoch dňoch, skúste sa ochladzovať sprchou. Voda má byť maximálne o tri stupne chladnejšia ako telo. Vyskúšajte i vlažné obklady na čelo, krk, slabiny, spánky. Zábal si nechajte päť minút, zopakujte ho tri- až štyrikrát. Neprikrývajte sa hrubým paplónom, telo sa zbytočne prehreje.
