Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Každá budúca mamička chce pre svoje dieťatko to najlepšie. Otázka, aké bylinky sú v tehotenstve bezpečné a ktoré naopak môžu predstavovať riziko, však môže byť mätúca. Správny výber bylinných čajov v tehotenstve je dôležitý – niektoré bylinky môžu byť prospešné, iné by mali byť konzumované opatrne alebo vôbec. Poďme sa pozrieť na to, ktoré čaje sú bezpečné a akým sa radšej vyhnúť.

Sú bylinky rizikom v tehotenstve?

Bylinky sú užitočné pre svoje liečivé účinky, no počas tehotenstva môžu niektoré z nich predstavovať riziko. V prvom trimestri, keď sa vyvíjajú orgány a tkanivá plodu, je potrebná zvláštna opatrnosť. Látky obsiahnuté v bylinkách totiž prechádzajú cez placentu do krvného obehu dieťatka a môžu naň pôsobiť rovnako ako na telo matky – často však intenzívnejšie. Preto je najmä v prvých mesiacoch bezpečnejšie vyhnúť sa bylinkám, ktoré by mohli mať nežiaduce účinky.

Predtým, než si pripravíte šálku bylinkového čaju alebo použijete akýkoľvek iný prípravok s obsahom bylín, vždy sa poraďte s gynekológom, píše <a rel="noopener" href="https://www.maminka.cz/clanek/bylinky-v-tehotenstvi-ktere-jsou-bezpecne-pomahaji-skodi-medunka-mata-trezalka-kontryhel-caje-malinik-zazvor" target="_blank">maminka.cz</a>. Mnohé byliny, ktoré sú za bežných okolností neškodné, môžu v tehotenstve spôsobiť zdravotné komplikácie, najmä vo vysokých dávkach.

Ktoré čaje sú v tehotenstve bezpečné?

Existuje niekoľko bylín, ktoré môžete počas tehotenstva konzumovať s mierou, pretože sú všeobecne považované za bezpečné. Medovka a mäta sú výborné na tráviace problémy a upokojujú žalúdok, čo ocenia najmä tehotné ženy, ktoré trpia nevoľnosťami. Lipový kvet a harmanček môžu pomôcť pri zápche a sú tiež považované za neškodné.

Medzi ďalšie bezpečné bylinky patrí fenikel, alchemylka (najmä vo vyšších štádiách tehotenstva), žihľava a šípky. Tieto bylinky podporujú trávenie, majú jemný močopudný účinok a obsahujú vitamíny a minerály prospešné pre telo matky aj dieťatka. Čaje pre tehotné, ktoré nájdete v lekárni, sú namiešané práve s ohľadom na bezpečnosť a potreby budúcich mamičiek a často obsahujú tieto bylinky.

Za bezpečný čaj sa považuje aj rooibos – neobsahuje kofeín, ale zato má vysoký obsah antioxidantov, ktoré sú pre telo prospešné. Napriek tomu, že je tento čaj neškodný, platí pravidlo, že čaje by sa v tehotenstve nemali piť len tak na zaháňanie smädu alebo pre chuť, ale vždy s mierou.

Ktorým čajom a bylinkám sa radšej vyhnúť?

Niektoré byliny a koreniny môžu v tehotenstve vyvolať nežiadúce účinky alebo dokonca predstavovať riziko pre plod. Aloe vera, petržlen, šalvia, rozmarín, škorica a zázvor vo väčších množstvách môžu spôsobiť prekrvenie panvovej oblasti, čo môže zvýšiť riziko komplikácií. Majoránka, borievka a rozmarín vo vyšších dávkach môžu vyvolať kŕče a iné nepríjemné príznaky.

Niektoré bylinky, ako šalvia, obsahujú toxický thujon, ktorý môže byť pre plod nebezpečný. Kozlík lekársky (valeriána) a&nbsp;borievka môžu ovplyvniť funkciu obličiek a pečene, čo je v tehotenstve nevhodné. Pozor si treba dať aj na bylinky v masážnych olejoch, telových krémoch a voňavých lampách, pretože éterické oleje z týchto bylín sa môžu pri vdýchnutí alebo vstrebávaní cez pokožku dostať do tela.

Ako na bylinky s rozumom?

Ak plánujete bylinkovú kúru alebo čaj počas tehotenstva, je dobré držať sa overených rád a konzultovať ich s odborníkom. Nepoužívajte bylinky dlhodobo a nepodávajte ich bez zváženia. Ak vás trápi únava alebo tráviace problémy, bezpečné bylinky môžu byť dobrou podporou, no neexperimentujte s kombináciami rôznych bylín.

V tehotenstve je vhodné dbať na zloženie čajových zmesí, vyhnúť sa neznámym bylinám a radšej siahnuť po čajoch, ktoré sú určené priamo pre tehotné.

Čaj v tehotenstve: Zakázané bylinky a ktoré môžete piť bezpečne

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás