Ľudia si často nedajú bolesť nôh do súvislosti s iným ochoreniami a lekárovi o ťažkostiach ani nepovedia. Pritom môže ísť o prvý varovný signál prichádzajúcej cukrovky či aterosklerózy. Na čo si dať pozor?

Obzrite si topánky

Aj bežná bolesť nôh môže znamenať, že v kĺboch ​​dolných končatín prebiehajú degeneratívne zmeny - prejavujú sa často najskôr práve v drobných kĺboch ​​a kostičkách chodidiel. Najprv si obzrite svoje topánky, konkrétne podrážky. Jedna je na tom pravdepodobne horšie. Mnohí máme každú nohu inak dlhú a to je dôvod jednostranného preťažovania, ktorý sa neraz prejaví aj na našom chrbte.

Za znecitlivenie či mravčenie v nohách môže aj neuropatická bolesť, ktorá je prvým príznakom syndrómu diabetickej nohy. Je veľmi nepríjemná a kvôli bolesti sa neviete často ani dobre vyspať. Najlepšou prevenciou pred týmito ťažkosťami je dostatok pohybu. Ideálna je chôdza, beh či bicyklovanie. Veľmi dôležité je aj správne ošetrenie každého malého poranenia. 

Bolesť v lýtkach 

Ohlásia sa ňou najčastejšie kŕčové žily. Tie, ktoré nie sú viditeľné na povrchu, sú podstatne rizikovejšie. Ďalším možným problémom je aj upchávanie ciev. Pri ateroskleróze sa na vnútorných stenách žíl usádza cholesterol, ktorý postupne znižuje ich priechodnosť, zhoršujú prietok a zásobovanie dolných končatín krvou a živinami.

Bolestivé chodidlá

Pri tomto type bolesti môže ísť o ploché nohy. Ťažkosti sa neraz objavia u ľudí, ktorí zamestnáva celodenné státie na nohách. Pomôcť môžu ortopedické vložky do topánok. Okrem ortopéda vám pomôže aj podiater, ktorý vám chodidlo vyšetrí a vyrobí vložky do topánok špeciálne na mieru.

Je to v päte

Bodavá bolesť sa ozve práve vtedy, keď sa máte postaviť? Zrejme ide o ostrohu, ktorá vybieha od pätnej kosti dopredu k jednotlivým prstom. Ako "gumička" spája pätu a prstami a podporuje svaly či klenbu chodidla. Ťažkosti vzniknú najčastejšie z preťažovania - nadváhy či prudkého dopadu pri športovaní.

Zarastené nechty 

Ak sa vám takpovediac nepodarila pedikúra a necht ste si zastrihli viac, než bolo dobré, môže vám zarastať a spôsobovať bolesť. A to najmä vtedy, ak sa vaše nohy snažíte napchať do tesných topánok.

Väčšinu problémov s boľavými nohami zvládne váš všeobecný lekár. Alebo vás pošle k špecialistovi. Aké príčiny bývajú najčastejšie a čo môže pomôcť?  Poradíme vám v septembrovom čísle mesačníka Zdravie. Práve v predaji!