Bolí vás chrbát? Na túto príčinu ste možno nemysleli

Bolesť chrbta neustupuje? Táto príčina vám možno unikla

Strpčuje vám bolesť chrbta život? Možno stačí len jedna zmena

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Možno patríte medzi tých, čo ich sústavne bolí chrbát, ale nedokážete nájsť príčinu. Tá sa vôbec nemusí nachádzať tam, kde sa prejavuje bolesť. Za bolesťou chrbta totiž môžu byť aj gynekologické či kardiovaskulárne problémy. Alebo aj narušená črevná mikroflóra a stres.

Narušená črevná mikroflóra ide ruka v ruke s chronickým zápalom a dokonca môže zvýšiť citlivosť na bolesť. Preto v prípade, že vás bolí chrbát a neviete nájsť zásadnú príčinu, skúste sa zamyslieť nad vašou stravou a pohybom.

Niektoré baktérie, keď sa v čreve nahromadia, uvoľňujú látky, ktoré majú prozápalový účinok. To sa môže stať, aj keď máte pár kíl navyše.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Za črevnú mikroflóru sú označované&nbsp;rôznorodé mikroorganizmy obývajúce črevný trakt. Zaisťujú správny priebeh trávenia a podieľajú sa na mnohých funkciách organizmu. Vplývajú na celkový zdravotný stav človeka. Sú označované aj za virtuálny orgán a tvoria zložitý komplex. Správne zloženie črevnej mikroflóry určuje zdravotný stav človeka. Črevná mikroflóra sa vekom a stravou mení.

Ako píše server <a href="https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/rueckenschmerzen-darmflora" target="_blank" rel="noopener">Zentrum der Gesundheit</a>, austrálska štúdia z roku 2020 skúmala zloženie črevnej flóry u ľudí s nadváhou. Niektorí sa sťažovali na bolesti chrbta, druhá časť žiadne bolesti nemala. Stravovacie návyky a úroveň fyzickej aktivity mali podobné. U tých, čo mali bolesti chrbta, sa našiel vyšší počet črevných bakteriálnych kmeňov Adlercreutzia, Roseburia a Christensenellaceae ako u ostatných bez bolesti.

Baktérie samotné &nbsp;nespôsobujú problémy, naopak, v normálnom množstve pôsobia priaznivo. Avšak ich premnoženie už má nepriaznivý, prozápalový a bolesť posilňujúci účinok. A to nastáva dlhodobým, nesprávnym stravovaním.

Ak sa však baktérie Adlercreutzia príliš rozmnožia, hladina niektorých aminokyselín v krvi, napr. prolínu a alanínu, klesne. Obidve sú dôležité pre zdravie kostí. A&nbsp;to môže byť príčina zvýšenej tendencie k&nbsp;bolesti chrbta.

Spomínaná baktéria a jej premnoženie býva tiež spájaná s vyššími hladinami adipsínu a leptínu, ktoré môžu podporovať bolesť chrbta. Sú to hormóny, ktoré sa tvoria v tukovom tkanive.

Porucha črevnej mikroflóry môže tiež napádať bariéru črevnej sliznice, čo zhoršuje jej funkčnosť a&nbsp;vedie k&nbsp;syndrómu presakujúceho čreva. Ten podporuje chronické zápalové procesy a&nbsp;môže spôsobiť aj vznik bolesti.

Od poruchy črevnej mikroflóry to vedie k&nbsp;chronickým zápalom ako je aj celiakia či rakovina hrubého čreva, ale aj k ochoreniam, ktoré nie sú priamo lokalizované v&nbsp;čreve. A&nbsp;to je reumatizmus, artritída, ale aj iné autonómne ochorenia či bolesti chrbta.

Zmena je preto na mieste. Príjem probiotík nemusí stačiť. Dôležité je zmeniť stravovanie, začať sa hýbať a&nbsp;snažiť sa zvládať stres.

A&nbsp;pokiaľ si myslíte, že vaša bolesť chrbta nesúvisí s&nbsp;črevnou mikroflórou, možné sú aj ďalšie príčiny:

S&nbsp;bolesťami chrbta je vhodné navštíviť najskôr vášho praktického lekára, ktorý vás v&nbsp;prípade potreby odošle na ďalšie vyšetrenia a&nbsp;odborníkom.

Strpčuje vám bolesť chrbta život? Možno stačí len jedna zmena

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Strpčuje vám bolesť chrbta život? Možno stačí len jedna zmena

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Chcete schudnúť? Doplňte tento vitamín, pri nadváhe zvykne chýbať

Martin Chodúr: Ako som schudol 10 kíl? Návod je jednoduchý!

Najšpinavšie veci, ktorých sa denne dotýkate: Fekálne baktérie doma aj v obchode!

Ako zhodiť po šesťdesiatke 20 kíl? Vyskúšajte tento postup, radí lekárka

Patríte k fanúšikom avokáda? Polievku ste si už z neho varili?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás