Ťažkosti s kostrčou sa najčastejšie objavujú okolo štyridsiatky. Vtedy sa ohlásia následky sedavého zamestnania, nedostatku pohybu či ťažkosti po prekonaní úrazov. Skôr sa o kostrč zaujímajú len páry, ktoré riešia problémy s otehotnením. Po šesťdesiatke sa kostrč zase ozve pre ochabnuté svalstvo. Niekedy skutočne stačí len začať správne cvičiť a ťažkosti sa stratia. Zaujímavosťou je, že za pätnástimi percentami bolestí v oblasti krížov sa skrýva kostrč.
S nárazom si poradíte
Ak ste si pri páde trochu narazili kostrč, ťažkosti by sa mali do týždňa stratiť. Rozhodujúca je sila nárazu. Na zmiernenie bolesti tesne po úraze vám pomôže teplo. Vhodné sú teplé obklady alebo fén. Pomôže aj sedací kúpeľ. Ak sa v mieste objaví opuch, zvoľte najskôr mierne schladenie, prípadne harmančekový kúpeľ. Pri krvnom výrone miesto zase len schlaďte. Neskôr použite klasické protizápalové masti, ktoré pomôžu rýchlejšiemu rozkladu a vstrebaniu krvného výronu. Zložitejšie je to s odstránením ťažkostí, za ktorými sa skrývajú dlhšie blokády v tejto oblasti.