Čím ďalej, tým viac svetových výskumníkov reálne dokázalo, že spánok kratší než 6 hodín denne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení o 50 %. Nedostatok spánku spôsobuje agresivitu, dopravné nehody, neschopnosť sa sústrediť, nepriaznivo ovplyvňuje náladu, telesnú hmotnosť aj hladinu cukru.
Reklama