TASR

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Bolesť chrbtice netreba odkladať, pomôcť vyriešiť ich pomôže aj fyzioterapeut. „Po funkčnom vyšetrení vám vyskladá cviky na mieru na dané problematické partie a naučí vás ich precízne vykonávať. Najprv pod jeho dohľadom, neskôr doma,“ ozrejmil fyzioterapeut Martin Skladan.

Fyzioterapeut je vysokoškolsky vzdelaný zdravotnícky pracovník, ktorého úlohou je pomôcť riešiť problémy s pohybovým aparátom. „Klienti, ktorých trápi pohybový aparát a využívajú služby fyzioterapeuta, majú tri najčastejšie problémy. Sú to poúrazové stavy, pooperačné stavy a problémy spojené s nesprávnym držaním tela či bolesťou chrbtice,“ vysvetlil Skladan.

Najčastejšie však podľa neho problémy vznikajú pri sedavom zamestnaní. „Sú spojené s nesprávnym držaním tela. Ide väčšinou o svalovú nerovnováhu v rôznych svalových skupinách. Táto funkčná porucha sa dá na základe cielenej fyzioterapie vyriešiť,“ uviedol.

Z časového hľadiska záleží, v akom štádiu sa človek nachádza. „Či má len nesprávne držanie tela spôsobené svalovou nerovnováhou, alebo už trpí štrukturálnym problémom a má nález na magnetickej rezonancii spojený s vystreľujúcimi bolesťami. Samotná fyzioterapia je potom náročnejšia, dlhodobejšia a vyžaduje sa trpezlivosť a odhodlanie klienta,“ priblížil odborník.

V niektorých prípadoch však nepomôže ani cielená fyzioterapia a človek musí podstúpiť operáciu chrbtice. „Po nej má veľkú úlohu pooperačná cielená terapia,“ dodal.

Skladan pripomenul, že pri sedavom zamestnaní by mali ľudia dlhodobé sedenie kompenzovať pohybovou aktivitou. „Či už prechádzkou alebo bicyklovaním, no hlavne danú aktivitu vykonávajte na pravidelnej báze a s rozumom,“ radí.

Ak máte bolesť chrbtice, je dôležité dodržiavať niektoré opatrenia, aby sa bolesť zmiernila a zároveň aby sa predišlo zhoršeniu stavu. Niekoľko tipov, ako riešiť bolesť chrbtice, by vám mohlo pomôcť.