Znížte riziko
Štruktúry vo vnútri kostí sa neustále odbúravajú a obnovujú, čo ich pomáha posilňovať a opravovať slabšie miesta. Od tridsiatky sa však kosti začínajú rozkladať rýchlejšie, ako sa obnovujú, takže postupne slabnú, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť ich zlomenia. Osteoporóza môže postihnúť každého, u žien, ktoré prechádzajú menopauzou, však tento proces prebieha rýchlejšie, pretože kosti pri poklese estrogénu strácajú pevnosť.
Okrem starnutia a menopauzy môžu riziko osteoporózy a zlomenín zvyšovať aj niektoré zdravotné ťažkosti a lieky, napríklad steroidy. Dôležitá je aj rodinná anamnéza osteoporózy alebo predchádzajúce zlomeniny kostí. Dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl. Nízka telesná hmotnosť, fajčenie a nadmerný príjem alkoholu môžu byť rizikovými faktormi osteoporózy a zlomenín.