ANTIvitamíny: Jete ich denne a oberajú vás o dôležité živiny!

Nedovolia vitamínom vstrebať sa. Pozor na ANTIvitamíny!

Zachráňte vitamíny! Ktoré látky im nedovolia vstrebať sa?

Niektoré prírodné i&nbsp;umelé látky sa na vitamíny podobajú svojou štruktúrou a ich účinok zablokujú práve pre to. Iné sa vmontujú do zažívacieho traktu a telo z vitamínov nezíska nič. Ďalšia skupina antivitamínov má podobné vlastnosti ako enzýmy a vitamíny rozloží na neúčinné zlúčeniny.

Prírodné antivitamíny sú v mnohých surovinách, napríklad v surovom vaječnom žĺtku je bielkovina avidín, ktorá bráni vitamínu H, aby sa vstrebal z čreva. Našťastie, jeho nedostatok by sa prejavil, len keby ste surové vajíčka jedávali dlho. Vaša pleť by bola samá vyrážka, vypadávali by vám vlasy a mohli by sa ozvať i depresie. Takáto likvidácia vitamínu je však výnimočná, oveľa častejšie ich ničia lieky, alkohol a kofeín.&nbsp;

Aké lieky užívate? Čo pijete a&nbsp;jete? Čítajte ďalej ►►►

Čo pijete a&nbsp;jete? Čítajte ďalej ►►►

Všetko s obsahom kofeínu a alkoholu bás oberie najmä o béčka.

Alkohol Pravidelné dávky alkoholu si od tela pýtajú vitamíny skupiny B, najmä B1.

Kofeín Kofeín v káve, kolových nápojoch, horkej čokoláde alebo v čiernom čaji síce na jednej strane povzbudzuje, no zároveň odoberá vitamíny skupiny B.

Čo&nbsp; jete a ako žijete? Čítajte ďalej ►►►

Najmä pri výrobe údenín sa používajú dusitany a dusičnany, známe éčka – 249, 250, 251 a 252. Majú prívlastok rakovinotvorné, ale aj ničitelia vitamínu C a E. K antivitamínom patrí aj oxid uhoľnatý, olovo, uhľovodíky, oxid dusičitý, siričitý a ďalšie látky, ktoré dýchame z ovzdušia a znečisťujú vodu a pôdu. Pohlcujú predovšetkým vitamín C, A a E.

Ak ste nenapraviteľný vorkoholik, dlhodobo prežívate psychickú záťaž a stresy, vyčerpávate si B-vitamíny.