ANTIvitamíny: Jete ich denne a oberajú vás o dôležité živiny!

Nedovolia vitamínom vstrebať sa. Pozor na ANTIvitamíny!

Zachráňte vitamíny! Ktoré látky im nedovolia vstrebať sa?

Niektoré prírodné i&nbsp;umelé látky sa na vitamíny podobajú svojou štruktúrou a ich účinok zablokujú práve pre to. Iné sa vmontujú do zažívacieho traktu a telo z vitamínov nezíska nič. Ďalšia skupina antivitamínov má podobné vlastnosti ako enzýmy a vitamíny rozloží na neúčinné zlúčeniny.

Prírodné antivitamíny sú v mnohých surovinách, napríklad v surovom vaječnom žĺtku je bielkovina avidín, ktorá bráni vitamínu H, aby sa vstrebal z čreva. Našťastie, jeho nedostatok by sa prejavil, len keby ste surové vajíčka jedávali dlho. Vaša pleť by bola samá vyrážka, vypadávali by vám vlasy a mohli by sa ozvať i depresie. Takáto likvidácia vitamínu je však výnimočná, oveľa častejšie ich ničia lieky, alkohol a kofeín.&nbsp;

Aké lieky užívate? Čo pijete a&nbsp;jete? Čítajte ďalej ►►►

Čo pijete a&nbsp;jete? Čítajte ďalej ►►►

Všetko s obsahom kofeínu a alkoholu bás oberie najmä o béčka.

Alkohol Pravidelné dávky alkoholu si od tela pýtajú vitamíny skupiny B, najmä B1.

Kofeín Kofeín v káve, kolových nápojoch, horkej čokoláde alebo v čiernom čaji síce na jednej strane povzbudzuje, no zároveň odoberá vitamíny skupiny B.

Čo&nbsp; jete a ako žijete? Čítajte ďalej ►►►

Najmä pri výrobe údenín sa používajú dusitany a dusičnany, známe éčka – 249, 250, 251 a 252. Majú prívlastok rakovinotvorné, ale aj ničitelia vitamínu C a E. K antivitamínom patrí aj oxid uhoľnatý, olovo, uhľovodíky, oxid dusičitý, siričitý a ďalšie látky, ktoré dýchame z ovzdušia a znečisťujú vodu a pôdu. Pohlcujú predovšetkým vitamín C, A a E.

Ak ste nenapraviteľný vorkoholik, dlhodobo prežívate psychickú záťaž a stresy, vyčerpávate si B-vitamíny.

ANTIvitamíny: Jete ich denne a oberajú vás o dôležité živiny!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

ANTIvitamíny: Jete ich denne a oberajú vás o dôležité živiny!

Súvisiace články

Vyrazili ste medzi ľudí? Posilnite si imunitu a doprajte si správne vitamíny

Zlepšuje spánok i pamäť: Viete, ktoré vitamíny obsahuje pohár mlieka?

Stačia 3 vitamíny a budete vyzerať mladšie. Pleť sa vám poďakuje

Vitamíny v tabletkách či nekvalitné ovocie a zelenina? Expertky o tom, čo sa teraz viac oplatí

Silná dvojka pre lepšiu imnutiu. Už ste si dnes dali tieto vitamíny?

Dôležité vitamíny potrebné k počatiu bábätka. Tieto chýbajú ženám najčastejšie

Stránite sa tukov? Prichádzate o 4 dôležité vitamíny. Pokojne vyprážajte, ale podľa pravidiel

Nedostali ste v lekárni všetky vitamíny? Orechy väčšinu nahradia, ako ich správne jesť?

Dôležité vitamíny pre vaše kosti. Toto jedzte, aby ste ich mali dosť

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás