MENU
zdravy-zivot

Aký je váš skutočný vek? Český vedec vie, čím sa efektívne omladíte o celé roky

Životným štýlom a stravou si dokážete roky pridať, ale aj odobrať. A to veľmi výrazne!

Súvisiace témy

Zdravý život

Aký je váš skutočný vek? Český vedec vie, čím sa efektívne omladíte o celé roky

Roky vypočítané podľa dátumu narodenia a váš skutočný vek sa ani zďaleka nemusia zhodovať. Môžete byť podstatne starší, ale aj o desiatky rokov mladší. A môžete to ovplyvniť!

Vedci z Brna v spolupráci s Masarykovou univerzitou zostavili unikátny algoritmus, ktorým dokážu stanoviť skutočný vek vášho organizmu a tiež riziko prípadného predčasného úmrtia. Zisťujú to podľa zloženia črevného mikrobiómu. Starnutie, ako aj zvýšenie rizika úmrtia, totiž zásadným spôsobom určujú baktérie žijúce v našich črevách. Ich zloženie sa počas života výrazne mení. Napríklad množstvo bifidobaktérií, označovaných aj „baktérie večnej mladosti“, majú dojčatá v čreve až 90%, no u sedemdesiatnika sa ich množstvo zníži na 0,002%! 

Bojíte sa prechodu? Mayské ženy ním netrpia a nemusíte ani vy!

Dátum narodenia nie je smerodatný

Českí vedci tak dokážu predvídať dĺžku vášho života aj riziko predčasného úmrtia na základe určenia vášho „mikrobiómového veku“. „Ide o prelom v určovaní reálneho veku,“ vysvetľuje vedúci výskumu Petr Ryšávka. „Vďaka molekulárno-biologickej analýze dokážeme stanoviť, či napríklad tridsiatnik nie je z dôvodu narušenia črevného mikrobiomu na úrovní 90-ročného seniora.“ Mikrobiómový vek môže tiež predvídať riziko vzniku mnohých ochorení, vrátane smrteľných.

 Na zdravie! Jedno pivo denne obnoví črevnú mikroflóru. Vedci prezradili, aký druh si dopriať

Vek sa dá ovplyvniť o desiatky rokov!

Dobrá správa je, že mikrobióm čreva môžete ovplyvniť. A to radikálne! Ak vám odborníci zistia nepriaznivý zdravotný a životný trend, môžete ho zastaviť a zmenou životného štýlu či dokonca predísť fatálnym dôsledkom. „Kondíciu mikrobiómu ovplyvňuje celý rad faktorov a pri včasnom zásahu možnou jedinca, ktorého mikrobiómový vek presahuje aj 90 rokov, opäť vytvoriť mikrobióm 20-ročného mladíka s optimistickou životné prognózou,“ uvádza až neuveriteľné poznatky Petr Ryšávka. 

Verona podstúpila 11 operácií a o skúsenostiach s Crohnovou chorobou napísala knihu

Omladzujúce potraviny existujú

Medzi možnosti omladzovania črevnej mikroflóry a teda aj vášho veku patrí konzumácia fermentovaných mliečnych pokrmov ako sú jogurty, kefíry, alebo fermentovaná, čiže kvasená zelenina. Najmodernejšie forma omladzovania mikrobiomu je ale postavená na individualizovanom prístupe obohacovania črevného mikrobiómu probiotickými baktériami.

Naopak ničiť mikrobióm, spôsobiť jeho starnutie a znižovať si tak skutočný vek môžete nadužívaním antibiotík a konzumáciou potravín s konzervantami. 

Trpíte často zápalmi močových ciest? Skúste vegetariánstvo, bude vám lepšie

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Chodím v noci často na záchod, dá sa s tým niečo robiť?

Vek 54 rokov môžeme opísať ako vek „na prostatu“. To ale v žiadnom prípade neznamená, že pacient musí trpieť častým močením a zhoršenou kvalitou spánku!

Po päťdesiatke by mal každý pán vyhľadať urológa a absolvovať preventívnu urologickú prehliadku. Na takejto prehliadke vylúčime prítomnosť rakoviny prostaty a zároveň posúdime stav nezhubného zväčšenia prostaty. Práve druhé menované ochorenie najčastejšie zodpovedá za ťažkosti s močením u pánov.

Nie vždy je nutná operácia prostaty, na výber máme celú škálu liekov. Určite sa nebojte vyhľadať odborníka.

čítať viac

Protéza ma pri jedení tlačí. Občas ma bolí a opuchá ďasno. Čo pomôže?

V prvom rade si dajte skontrolovať protézu a stav ďasien pod ňou. Pohyblivá protéza môže odierať a poraniť sliznicu ústnej dutiny. Vznikajú rôzne veľké ranky, ktoré sa podobajú na afty. V tom prípade je nutné zubnú náhradu upraviť alebo zhotoviť novú. Zároveň môžu byť v ďasne zvyšky zubov a tlak protézy môže rovnako spôsobovať dráždenie. Ak ide naozaj o afty, je mnoho faktorov, ktoré vplývajú na ich vznik, od lokálnych v ústnej dutiny po celkovú imunitu organizmu. Tento stav si vyžaduje ďalšie vyšetrenia.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor