Rozpálené telo túži po osviežujúcej sprche. Tá však môže neodolnému organizmu spôsobiť neželaný šok, vytúžené osvieženie navyše nepotrvá dlho. Aké sú výhody teplej a aké studenej sprchy? A ktorá vám pomôže prekonať letné horúčavy?

Voda s primeranou teplotou, ktorú na svojom tele nepociťujete ako studenú, ale ani ako horúcu, je pre pokožku veľmi prirodzená. Nespôsobuje teplotný šok, a teda je najvhodnejšia pre tých, čo sa majú chuť v lete sprchovať viac ako dvakrát za deň. Pozor, časté sprchovanie sa by už <strong><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zenska-zona/intimna-hygiena-lete-aby-ste-si-dovolenku-vychutnali-bez-problemov.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">nemalo sprevádzať používanie mydiel či sprchových gélov</a></strong>.

Horúca sprcha je zvlášť nebezpečná pre ľudí, ktorí majú nízky krvný tlak. Z horúcej vody sa im môže zatočiť hlava, namiesto osvieženia sa dostaví malátnosť.

Horúca voda je však vhodná na uvoľnenie stuhnutého svalstva. Pokiaľ máte dostatočne výkonnú sprchu, silný prúd horúcej vody môže čiastočne nahradiť masáž.

Studená voda je nebezpečná pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnym ochorením, môže organizmus vystresovať a spôsobiť mu veľký šok.

Studená voda sťahuje póry a podporuje prekrvenie tkanív. Hoci vás v lete na prvý okamih osvieži, návrat zo sprchy naspäť do horúcej miestnosti bude opäť nepríjemný. "Naštartované" telo bude zo zotrvačnosti aj po sprche vynakladať energiu na to, aby sa pred chladom obránilo, a vy sa budete onedlho znovu cítiť ako naložený vo vlastnej šťave.

Vďaka teplejšej vode sa póry rozšíria a teplo bude môcť z tela bez problémov odchádzať. Ešte lepšie urobíte, keď sa po sprche neutriete. Voda, ktorá bude schnúť postupne priamo na pokožke, vás bude ochladzovať aj naďalej.

Ako sa schladiť: Je počas horúčav lepšia studená, teplá či horúca sprcha?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás