Patríte k ľudom, ktorí po uľahnutí do postele čakajú niekoľko minút až hodín na spánok? Presne pre vás je určená metóda odborníka na spánok Andrewa Weila, ktorú priniesol Nový čas pre ženy. Prekvapí vás, aká je jednoduchá a zároveň účinná.
Pomáha uvoľniť svaly a utíšiť myseľ, vďaka čomu výrazne skracuje čas zaspávania. A dlhší a kvalitnejší spánok znamená aj lepšiu psychickú sviežosť a dokonca i menej problémov s priberaním. Ako metóda s názvom 4/7/8 funguje?
Pokračovanie na ďalšej strane....