2. Schudnite
Zdroj: Shutterstock
V prípade, že máte nadváhu alebo vás trápi obezita, pokúste sa do času očkovania zhodiť aspoň pár kíl. Štúdia publikovaná v International Journal of Obesity v roku 2017 ukázala, že obézni ľudia, ktorí boli očkovaní proti chrípke, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť nákazy ako ľudia so zdravým BMI (index telesnej hmotnosti).
Nadmerný tuk, najmä v oblasti pása, robí váš imunitný systém menej efektívnym. Doterajšie štúdie, ale dokazujú, že vakcínácii proti ochoreniu COVID-19 dokázali získať vysoký stupeň ochrany aj obézni ľudia.